女人皮膚暗黃該怎麼辦？堅持這3個好習慣，也可讓皮膚慢慢變白！

蠟黃的臉色讓女人看起來就像就像營養不良的老女人，不僅被人嫌棄，連自己都覺得沒自信。皮膚一旦偏黃，就會顯得皮膚髒兮兮的，就算上妝也沒那麼光滑亮麗。中國有句話俗稱：「一白遮白丑。」，意思就是說白晳是一種美的象徵，白晳透亮的皮膚也是許多女性所要追求的，但是現實生活中許多女性都被臉色暗黃所困擾著，女性臉色暗黃不但影響個人美觀，而且對女性的身體健康也不利。那女人皮膚暗黃到底應該怎麼辦呢？堅持這3個好習慣，也可讓皮膚慢慢變白！

1、注意補血

很多女性的皮膚暗黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、胡蘿蔔、金針菜等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

2、規律作息

改變自己的作息時間，避免長時間熬夜，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

3、多運動

運動會排出大量的汗水，在人體排出大量的汗水的同時，人體又需要大量的水來補充身體所損失的水分，這樣不僅可以起到清潔皮膚的作用，還可以增加皮膚處的細胞的水分的時刻交換，運動能夠促進皮膚的代謝，有助於控制痘痘和促使皮膚有光澤。運動不僅可以改善內分泌也可以改善皮膚等癥狀，運動還可以改善免疫功能，保持身體健康減肥的功效。平時堅持多運動，晚上飯後半小時可以來一個慢跑，或者飯後，散步也是一個不錯的選擇，反正就是讓自己動起來，不要在一個獃滯的狀態下面一直待下去，這樣不單只臉色不會好看，同時身體也會垮掉。

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