男性健康危機：這6種行為會毀了你的前列腺！

前列腺作為男性朋友的專屬性腺器官，是否健康會對性生活造成很嚴重的不利影響，危害男性朋友的身心健康。假如男性朋友的前列腺病變了，最直接的不利影響就是降低了房事質量，嚴重的還會造成不育症。因而，我們應該關注前列腺的健康，千萬不要讓下面這些行為危害了自己的健康。

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（1）久坐會施壓前列腺

男性久坐，就會壓迫到前列腺，如果長期如此，會使得腺體保持充血，這樣導致的後果就是阻礙了前列腺液的排泄，嚴重的會引起無菌性炎症。所以對於辦公室男性來說，工作一段時間後換個坐姿或者起來走一走，是非常有利於前列腺健康的。

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（2）細菌最愛你憋尿了

有很多毒素會存活在我們的尿液中，人體在排尿時，其實也就是在排毒，所以男性朋友千萬不要憋尿了，否則毒素也就隨著尿液滯留在體內了。男性朋友的尿道中也會有細菌寄生，排尿時尿液就能沖刷細菌，而如果憋尿，就可能加重細菌的停留時間和繁殖性，嚴重的會造成前列腺炎。

（3）千萬少喝酒

要說到危害前列腺健康的食物，酒是必然上榜的。男性朋友飲酒，究竟就會讓毛細血管擴張，這會造成前列腺的充血與水腫，並且這種不適癥狀還會停留較長時間。並且有研究表明，酒精會對男性朋友的性能力產生抑制作用，干擾因性興奮產生的反射傳遞路徑。要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。因為酒精會使毛細血管擴張，引起前列腺的充血和水腫。加上前列腺充血快、消退慢，所帶來的不適會持續較長時間。

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（4）辛辣食品加重前列腺炎症

辣味食品能對前列腺與尿道造成很大的刺激，這也會使得前列腺血管進一步擴張，從而降低了前列腺自身的抵抗力，常食辣食也會造成前列腺的寄居菌群更快速的繁殖，嚴重可引起急性前列腺炎。

（5）性生活不規律

這一點可能絕大多數男性都不知情。其實，性生活不規律對前列腺的危害可是很大的。頻繁的性生活能引起前列腺長期過度充血，從而誘發前列腺炎；可如果長期不性生活，也會造成前列腺液淤積在體內，同樣會引發前列腺炎症。 而一些不科學的性行為，比如射精前中斷性交、體外排精，濫交等，也會危害前列腺健康。

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（6）受寒

寒冷會提高交感神經的興奮度，造成前列腺腺體收縮，這會導致前列腺慢性充血，加重前列腺液在體內的淤積，同樣可能誘發前列腺各類疾病。因此男性朋友也需要注意防寒保暖，並且少吃生冷食物。

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