海帶是堅決不能這樣吃的，疾病很快就找上門，現在知道還不晚

海帶是我們日常的食物，因為它的口味和口感獨特，所以也深受很多人喜歡，海帶的營養價值也是很高的，它的功效有控制三高、提高免疫力、海帶還能促進我們食物的消化，對我們腸道也有幫助，還對我們的心腦血管疾病有很好的效果，所以說海帶是一種不錯的食物，但是食物也是不能亂吃的，那麼我們看看海帶的功效和作用吧。

海帶前別當做我們的主食食用，海帶只適合作為菜食，如果當做主食每天過量的食用話，也會造成不還的後果，海帶中的碘比較多，過多的碘在體內會對人體造成不好的影響，海帶中還含有砷元素，這種元素過多的攝入對我們身體也會造成危害，嚴重者還可能中毒。

還有就是海帶不能在水中泡太久，否則海帶營養物質的也會喪失很多，而且要是泡的時間太長了也是會影響口感的，然後就是脾胃虛寒的人不適合食用。還有就是海帶不能柿子一起吃，容易引起腸胃不適，吃完海帶以後至少一個小時左右再喝茶水（茶葉茶）不然會影響鐵的吸收。

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