日常有哪些食物可以幫助健脾養胃？

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

健脾是我們每一個人都需要重視的保健工作。在現在的上班族中，經常因為各種原因而粘上很多的不良習慣導致影響身體健康。脾是我們人體中非常重要的器官之一，那麼日常有哪些食物可以幫助我們健脾養胃呢?下面就由小編來為大家介紹幾種健脾食物!

蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾、能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。

【往期精選】

吃田螺有哪些健康好處?

每天生吃幾個它, 清除血管垃圾更健康!

四個方法保持大腦年輕

人體五臟該如何養護?

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！