減肥消積，月瘦25斤，便秘也好了，簡單一種水就可以做到！

減肥真的是一個要很強毅力的事情，當你看到周圍的人那個在你早早起來跑步的時候還在睡覺，能在你吃水煮青菜的時候大魚大肉時候，你的內心肯定是被誘惑的，但是捏捏自己肚皮上的肉就會馬上清醒過來的。

瘦下來的我變得更加自信，能穿漂亮的衣服到公共場所中去，不再受人非議，能得到別人的誇獎，自然就感覺到整個世界都因為自己的改變變得美好了。我從小就胖，特別是在青春期發育的時候體重開始飆升，而且那個時候都是以學習為重，也體育課都改成了數學課或是英語課了，平時更是沒有鍛煉身體的時候，而且已下晚自習我飛奔吃夜宵去了。

我記得最胖的時候應該有130多斤，因為知道自己肥胖所以不敢稱體重的。我決定減肥的時候是在大學，也懂得了一些減肥知識。剛好這時室友還給我介紹了一位減肥朋友，我倆一拍即合。在老師的知道些僅有20天的時間我就減去了我的大肚腩，褲子穿上去都變得鬆鬆垮垮了。用老師的秘法隨著時間的推移慢慢的從之前的130多斤到現在的100斤，減掉了30斤。真是脫胎換骨了。

看我如此大的變化，同班女生還向我討要秘方，下面把這個方法給大家

菠菜苦瓜蘿蔔汁

原料：菠菜1棵，苦瓜6厘米長，蘿蔔4厘米長。

做法

1.將菠菜洗凈，切碎；將苦瓜洗凈去瓤，切成塊狀；將蘿蔔洗凈去皮，切成塊狀；

2.將準備好的菠菜、苦瓜、蘿蔔一起放入榨汁機榨汁。

此果汁具有清熱降脂、減肥消積的作用，肥胖症、高血壓、咽喉腫痛者食之有效

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