夏季女人不吃這幾道菜很可惜，常吃能消除多餘脂肪，還有減肥作用強

飯菜不分貴賤，自己喜歡的才是最重要的，適合自己的口感，自己吃的開心才是好的，相信你們平時也都有在家裡做過一些家常菜，就是不知道對於你們什麼樣的飯菜才是你最愛的呢，這些我們常吃的家常菜，光是看著就讓人很有食慾。夏季女人不吃這幾道菜很可惜，常吃能消除多餘脂肪，還有減肥作用強。

高營養的蔬菜，此菜功效很多，具有化痰止咳、清燥潤肺、降低膽固醇、有助於睡眠、減肥、所含物質能消除多餘脂肪，所以它是女人減肥安眠的佳品。此菜就是油麥菜，夏季想減肥的朋友們可以生吃、涼拌或者清炒油麥菜，

油菜鮮嫩好吃，熟後嫩綠嫩綠的更是討人喜愛。油菜可是春天裡最牛的減肥菜，管飽吃還能減肥，不光如此，女人吃它尤其是好，排毒還能祛斑，小臉滑溜溜；小油菜還有調經的功效，常吃腰疼會得到緩解，尤其是月經量特別少的女性，多吃油菜可以得到改善。

這道菜就是菠菜炒金針菇。金針菇，人稱「增智菇」，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。另外，金針菇對緩解疲勞也有一定作用，平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。

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