腰肌勞損的哪些危害能影響健康

了解腰肌勞損的主要危害，有助於提升大家的重視度，繼而在平時的生活中，大家就會更加積極的預防，從而就會降低自身的患病率，不給腰肌勞損可乘之機。那麼，腰肌勞損的主要危害有哪些？

腰肌勞損的主要危害有哪些

1、慢性腰肌勞損為臨床常見病，多發病，這類腰肌勞損的發病因素較多，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛，由於長期發病會影響腰椎的正常工作，會造成椎骨關節損傷，這些都是屬於患有腰肌勞損的危害表現之一。

2、腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長期腰痛史，反覆發作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。酸痛在勞累後加劇，休息後減輕，並與天氣變化有關。在急性發作時，各種癥狀均顯著加重，腰部活動受限，這也是腰肌勞損的危害。

3、腰肌勞損的癥狀在開始只有腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解，並會出現彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇等癥狀，但稍加休息就可得到很大程度上的緩解，所以很容易被腰肌勞損患者忽視。如果不徹底治療，隨著腰肌勞損的病情的發展，腰肌勞損的危害可能出現腰肌痙攣或萎縮，甚至不能平躺著睡覺，給腰肌勞損患者帶來極大的痛苦。

關於「腰肌勞損的主要危害有哪些」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，大家應該了解發病的原因，以便更好的防治腰肌勞損。具體介紹如下：

腰肌勞損的主要病因有哪些

1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉、筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現腰肌勞損。

2、累積性損傷長期反覆的過度腰部活動及過度負荷，如久坐、久站、搬運重物等，使腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。頻繁受力且受力較大，會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷，最後形成腰肌勞損。

3、腰椎先天性畸形常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中遊離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，構成結構上的不穩定，當活動頻繁或負重較大時，則容易出現腰肌勞損。

預防腰肌勞損的方法有哪些

1、保持正確的姿勢：如果在平時的學習中感到疲勞，請不要直接趴在桌面上或是傾斜身體依靠在牆壁上，可以適當的起身活動一或是自己按摩揉捏一下腰部疼痛不適的部位，注意不要長時間處於不正確的姿勢當中。

2、做好熱身運動：在上體育課或是參加校運會等體育運動之前，應該適當的做好暖身運動，避免在接下來的運動過程中伸展不開，造成腰部肌腱、韌帶等組織的撕裂損傷，最終誘發急慢性的腰肌勞損。如果您的子女目前已經出現了比較明顯的腰痛等不適現象，建議您趁著周末休息的時間帶孩子及時的到醫院進行檢查治療。

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