冬天來了，「咳嗽季」也到來了，這些幫你清咽潤喉

喉嚨發炎是最為讓我們頭疼的事情。那麼今天我們就來看看有關喉嚨發炎的那些事吧。所謂知己知彼百戰不殆，那麼讓我們先來看看，在醫學上是怎麼定義喉嚨發炎呢?

喉嚨發炎是人體的咽部及其喉部受到外界細菌感染以後，出現的組織炎症。喉嚨發炎的主要癥狀是在患者發病的初期的時候，會感覺到咽部乾燥，灼熱，吞咽食物的時候會有疼痛感。

咳嗽的表現也分為很多種，如有痰咳和無痰咳，還有一些人出現咽干、痰少、口燥等，伴隨手足心熱、盜汗、便秘，這些現象在日常生活中很常見，主要誘因就是中醫常說的肺陰虛，陰液不足不能潤肺所致。

還有就是炎症引起的咳嗽。對於支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染等引起的咳嗽，適量喝些淡鹽水能夠很有幫助，還能起到預防作用。當然，病情嚴重的話還是應該及時就醫，遵醫囑。

冬天卧室寒冷，很多人喜歡開著空調或者開著暖氣片睡覺，這樣容易感冒。為了避免這種狀況，下面給大家幾點建議：

1.在房間里放置一些綠色植物，比如綠蘿，吊籃等。植物具有清新空氣，吸附灰塵二氧化碳，同時還能放出水分子濕潤空氣，讓房間空氣不那麼乾燥。

我們知道，綠色植物通過光合作用會釋放大量的水分，這對於整個室內水分的濃度提升也會有很大的幫助效果。

2.洒水或拖地

晚上睡覺時，可將卧室里稍稍灑點水。如果是木地板的話，則可以拖一下地。第二天早晨起來，就不覺得喉嚨難受了。

4.吃些清火的水果

一般的水果都是可以吃的，只是不能單一飲食，或是一次性吃得太多，這樣都會帶來不良影響。上火喉嚨痛後，可以適量清火的水果，比如、葡萄、梨、香蕉、火龍果等等。

5.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《太平聖惠方》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果3克、桔紅3克、甘草3克；

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸10分鐘，之後改文火慢熬50分鐘：

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

茶中含有的物質，可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

6.甘草川穹粥

甘草、川穹對喉嚨而言，具有很好的養護功效，槐米加紅棗、甘草、川穹和木香洗凈後熬粥，味道香甜，適合喜歡甜味茶的朋友們，常喝此茶，能起到清咽潤喉、止咳平喘的功效。

7.小茴香太子參茶

材料：小茴香10克、青皮10克、太子參15克、生地黃15克、杏仁15克。

用法：將這些材料洗凈後放入鍋中，水沸騰後煮40分鐘即可食用，頁可根據自己的口味添加調味品。

功效：清咽潤喉、健脾養胃，止咳化痰。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！