吃出來的脾虛該如何調理呢？

常常有人感慨：人為了活著而吃，還是為了吃而活著？對於這樣的問題，我都是直接無視，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，誰不吃誰傻，人活著永遠離不開吃。

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吃很重要，但是吃背後隱藏著危害，你知道嗎？

相信很多人都經歷過，吃多了，人難受；吃少了，人難受；不吃，人更難受。現在快節奏的生活，改變了很多人的生活習慣，為了方便，吃快餐，叫外賣。

朋友小聚，賊吃海喝，各種美食誘惑著吃貨的味蕾。美食讓吃貨們喪失了理性，清淡營養養胃的不愛，卻鍾情於寒涼油膩辛辣刺激性的食物。

夏天狂吃西瓜冰激凌，小龍蝦；冬天各種麻辣火鍋伺候。這樣你的胃能受得了嗎？吃也要有度啊，短時間難受的是胃，長期不健康飲食卻危害著人的健康。不健康的飲食習慣首先傷害的就是脾胃。

我們最常說的就是脾虛，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛不會影響正常生活。

其實，這種想法完全錯誤的。脾虛會導致很多疾病的入侵（如：濕氣重，腹瀉，便秘，失眠，月經不調等），同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛會讓你的壽命縮短。

脾胃虛弱該咋辦？

脾胃為後天之本，脾胃功能是否正常直接影響到體質的強弱。脾胃的功能主要體現在氣機的作用。飲食物入胃，經胃的初步消化後，下行於小腸，進一步消化吸收，與脾的運化轉輸功能密切配合，以完成其通降傳導作用。

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脾運化水谷功能正常，才能化生精、氣、血、津液提供足夠養料，使臟腑、經絡、四肢百骸及全身組織得到充分營養。

由此可見脾胃的重要性，那麼如何保障脾胃正常的運轉呢？綠色安全的艾灸療法來調理腸胃無疑是比較好的選擇，在沒有辯證體質的情況下，可以灸基礎方：命門、腎俞、中脘、神闕，加灸調理方：脾俞、胃俞、關元、足三里。

不管中醫還是西醫在調理身體的時候，都有忌嘴之說，這個不能吃，那個不能吃。為什麼要忌嘴？因為大多數食物都是有偏性的，虛寒的人忌偏寒性食物，陽抗體熱的人忌偏溫熱的食物。病從口入，不管你身體有什麼不適，調理身體首先要考慮從調理脾胃入手。

除了堅持施灸，還應注意飲食調養，這點非常重要。應該經常吃一些營養豐富、易於消化、而無刺激性的食物，不要暴飲暴食，飲食不宜過冷、過熱和過飽。不宜空腹吃水果，忌煙酒，注意腹部防寒保暖。

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圖片來源於網路

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