女人不想卵巢提前「老」，常吃它們，幫你保養卵巢防早衰

卵巢早衰是女人常見的一種的癥狀。女性雌激素分泌過少，體內循環速度就會變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老癥狀。正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，可是近年來，卵巢早衰的跡象越來越年輕化，這是怎麼回事呢？卵巢早衰患者常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降。這對女性造成很大影響，那麼，卵巢早衰該如何治療呢？

維生素C和E都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。海帶是一種營養豐富的海產品，可以促使卵巢的濾泡黃體化，調理女性的內分泌平衡，讓女性的卵巢更加年輕健康。

雖然女性補充雌激素對延緩衰老、駐顏有一定作用，但這樣做的前提是：經過醫生認可的。亂補含有激素的保健品，不僅會發生內分泌紊亂，卵巢還會因為激素的過度刺激出現早衰，功能減退，結果是事與願違。所以食物是最好的醫生。黑豆具有「萬豆之王」的稱號，所有豆類中，黑豆的植物雌激素含量是最高的。女性長期使用黑豆或者和黑豆漿，可以很好的保養女性卵巢和子宮。

葛根含有特殊激素其罕見的植物性雌激素，豐富的異黃酮多達13種，可調節女性荷爾蒙的分泌，調節內分泌，促進新除代謝。葛根粉有調節身體新陳代謝功能，及時排出周身細胞「毒素」，還原細胞健康，調節內分泌系統。葛根粉所含的大量的膳食纖維還能夠改善便秘，清除體內毒素，起到美容養顏的效果。

女人不想老，經常食用黑芝麻是很好的，又能補充維生素E，抵禦自由基的傷害，延緩皮膚和卵巢的衰老，更顯年輕態。

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養血，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

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