寶寶輔食之豌豆泥瘦肉粥
美食
05-02
(適合月齡——建議9個月以上)豌豆是最近我家餐桌出現率最高的蔬菜了,因為實在太喜歡吃啦。它色澤鮮綠,口感軟糯,單獨作為蔬菜炒食,或是與肉搭配,都一樣美味,還能豐富菜肴的色彩,增加食慾。除了大人愛吃,我家寶寶也一樣喜愛呢,平時煮胡蘿蔔粥、南瓜粥等都只吃一碗,煮豌豆粥能吃一大碗還不夠的樣子,果然是娘倆,口味都一樣哈~
豌豆泥瘦肉粥
食材:
豌豆:60g,豬肉:150g,大米:100g,鹽(可不加):0.5g
步驟:
1、材料準備好
2、豌豆洗凈,放入湯鍋中煮熟(約10-15分鐘)
3、將煮好的豌豆盛出
4、放入料理機中打成細膩的泥狀,待用
5、豬肉剁成碎沫
6、將大米淘洗乾淨,放入湯鍋中煮開
7、一邊煮一邊攪拌至米粒開花
8、放入肉沫,用筷子快速攪散
9、煮至肉沫變色
10、倒入豌豆泥
11、調入一點點鹽,再煮5分鐘即可
12、成品
小貼士:小貼士: 1.豌豆泥一次不要打太多,寶寶吃不了多少,而且吃多了容易脹氣,消化不良 2.六個月以上的寶寶可以吃豌豆泥,要打得稀一點,從少量開始添加,最好從1、2勺開始,吃完之後先觀察2、3天,沒有不良反應就可以繼續少量添加,吃一段時間後就可以加至4、5勺 3.一歲以內的寶寶不建議加鹽,一歲以上的寶寶可以添加少量鹽
圖文來自菊娜JUJU