餐桌上最常見的肝臟「吸毒王」每天堅持吃，排出肝毒！

餐桌上最常見的肝臟「吸毒王」每天堅持吃，排出肝毒！

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。老話常說：胃是喇叭，肝是啞巴。肝臟問題不容易被發現，所以肝臟的日常保養工作顯得更為重要。而且肝臟是排毒器官，要定期清理，不然很容易造成肝臟積累毒素，進而危害肝臟健康，今天小編給大家推薦幾款肝臟的吸毒王，平時記得多吃點

1、綠豆

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。綠豆還有解毒作用。如發生有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。

2、核桃

堅果含多種具氧化功能的營養素，可以保護肝臟細胞免受自由基的侵害。除此之外，堅果也是補充單元不飽和脂肪酸的最佳來源之一，單元不飽和脂肪酸不僅可以預防多於脂肪在肝臟堆積，還能促進肝臟細胞的健康。以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。

3、海帶

海帶有「長壽菜」、「海上之蔬」「含碘冠軍」的美譽。海帶營養豐富，含有較多的碘質、鈣質，有治療甲狀腺腫大之功效。海帶可以冷拌食用，也可以做熱炒菜。海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。

餐桌上最常見的肝臟「吸毒王」每天堅持吃，排出肝毒！

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