早上咳，晚上咳，運動後咳？久咳不愈，蒸碗它，化痰止咳！

無花果是一種長在熱帶和溫帶的水果，有些人可能沒有見過無花果，覺得很神秘，其實現在超市或者是網上都可以買到，無花果有很好的藥用價值，可以健胃清腸、消腫解毒、治痢疾、便秘、喉痛等，利咽喉，開胃驅蟲。無花果和冰糖搭配，比較適合用於小兒咳嗽。

1、準備材料，無花果30克、冰糖。

2、把無花果洗乾淨，從蒂部撕開，扒開無花果肉裝在碗裡面。

3、加上冰糖和水。

4、上鍋隔水蒸，蒸到花果瓤的顏色滲透到湯水中，種子漂浮在湯水表面就可以了。

5、功效：祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸、可以調理肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘等。

我研究食療已經有很多年了，同時也自己在家用食療方子給寶寶調理體質，現在自己寶寶已經5歲了，身體非常好，體質特別棒！幾乎沒有在打針吃藥了！像寶寶常見的小病（感冒，咳嗽，發燒，扁桃體發炎，腹瀉，便秘，積食，不愛吃飯，偏瘦，不長個等）

我都有對應的食療方，如果家長們有哪些不了解的，也可以和小區的媽媽一樣，不能分清楚癥狀的也可以問喔！同為寶媽，能幫助解決一些問題，我也很開心！同為父母深知帶小孩不易，不懂問~~~

本文出自企鵝號作者周老師（zcmj168168）

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