「你可能是吃丑的」，感光食物危害大，皮膚過敏還發炎

感光食物在生活中很常見，吃多了臉上會長黃褐斑。而黃褐斑、黑色素、膚色暗沉，這些都是愛美的女性最不想聽到的詞，這對愛美的人來說是巨大的打擊。

那麼，感光食物都有哪些呢？感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆、檸檬、橘子、胡蘿蔔等，這類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑， 被稱為感光食物。

這些食物里都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

給大家推薦草莓，草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

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