每日 | 瘦完肚子後這樣拉伸，一下子就被治癒了~

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關注我們的人

身材都不會太差

每次出瘦小腿的動作

很多小夥伴都會自覺地找我要拉伸動作

那麼你們知不知道

其實瘦完肚子之後也是要拉伸的？

尤其是做完一些腹肌訓練

如果不及時拉伸

第二天肚子那一塊簡直不要太酸爽~

所以今天我們就來進行腹部拉伸吧~

動作要點：

挺胸，下巴向上抬，腰部放鬆

靜靜保持1分鐘

如果虐腹比較厲害

時間可以更長一點

 ↓  

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