20歲的年紀，40歲的身體！你為什麼比別人老的快？

原標題：20歲的年紀，40歲的身體！你為什麼比別人老的快？

為什麼你會比同齡人顯老？

不服輸的你，想知道原因么

好好看看這篇文章~

1

基因決定

人衰老速度的快慢，其實有時候與遺傳基因有關，譬如歐美國家的人衰老的速度就比亞洲人要快。

2

經常熬夜

人如果經常熬夜，會導致皮膚細胞的各種調節功能下降，從而影響表皮細胞的活力，引起皮膚粗糙，給人一種衰老的感覺。因此，為了保持年輕狀態，建議不要經常熬夜。

因此，為了保持年輕狀態，建議不要經常熬夜。

3

經常暴晒

自然界的紫外線對皮膚具有非常強的殺傷力，不僅會曬紅、晒黑，而且還會損害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，令皮膚變得黯淡無光澤。

所以，出門在外一定要做好防晒工作。

4

不注意護膚

女人到了25歲之後，皮膚新陳代謝的速率會下降，若不注意護膚，皮膚衰老的速度就會加快。

建議隔三岔五就做一下皮膚護理工作，還有卸妝一定要徹底。

5

不愛喝水

喝水是護膚步驟中最為基本的工作，如果不愛喝水，那麼皮膚就容易脫水，進而導致油脂分泌量不足，引起皮膚水油不平衡，加快皮膚衰老速度。

所以，平時有事沒事多喝點水，不僅利於皮膚，而且利於身體健康。

6

不運動

運動有助於促進身體血液循環，增強皮膚的彈性。

而如果久坐不動，細胞會逐漸老化，皮膚也會逐漸變得鬆弛。延緩衰老速度不妨每天進行30分鐘的慢跑運動。

所以說，

身體變差都是自己造成的

才會比同齡人顯老。

此外，心態也很重要哦

樂觀的心態會讓你越來越年輕~

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