戶外登山裝備選擇之——登山鞋

最新 05-02

戶外登山其實是一種充滿危險的運動。當然，身處有領隊帶領、多人參加的登山隊伍里，你不必擔心太多。但是在你隻身一人的時候，你所帶的裝備就成了你生存下去的籌碼。

登山鞋可以說是所有裝備里最重要的。

沒有登山杖你可以找樹榦代替，背包丟了你可以朝一個方向不吃不喝走上兩天兩夜，沒有帳篷你可以住樹洞、山洞，沒有睡袋你可以生火取暖。但如果在山裡走路不穿鞋，你挨不過1公里。

為什麼要穿登山鞋？

選擇穿登山鞋的4大理由：

1.防水性：

對於很多專業背包族來說，選擇購買登山鞋正是看中了該項功能，這是運動鞋或普通旅遊鞋所無法比擬的。一般旅遊者大都比較注意鞋的舒適性，而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試，一雙濕腳散熱的時間（在冬季）約是干腳的23倍。而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外，一雙濕鞋很重，為行走增加負擔。

2.防滑性：

登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋，當然絕大多數還是以大波紋形的底紋為主，這有助於增大鞋的防滑性能。

3.足部保護：

戶外活動中，不論是登山還是遠足，長時間、大運動量的活動對於足部都形成了巨大的負荷。登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。

4.耐用性：

早期的登山徒步鞋多使用明線，這樣外觀看起來非常古樸，但也存在鞋身不耐磨的問題。新型登山徒步鞋的明線非常少，耐磨性明顯提高。

鞋的材料和使用保養也決定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡膠鞋底更耐穿。

登山鞋的結構：

1.大底結構：主要有大底橡膠材料和機織碳素板構成，攀登時敏感，正確度高，質硬。

2.中底結構：由連體支撐或整體「尼龍預成型內撐墊微孔減震緩衝材料」構成，進一步增強鞋子的堅硬穩固，保證扭曲時的硬度。

3.鞋墊結構：為腳部提供舒適度，好的鞋墊會對足弓，足跟多提供一層保護。

4.腳踝結構：為腳踝提供支撐保護的設計，在腳踝保護結構的設計上，多採用針對腳踝形狀的不同規則來設計保護結構。所以專業登山鞋的外型結構多為高腰，約12.5-19厘米。

5.鞋舌結構：鞋舌內墊的設計高而厚，且緊貼腳面。鞋舌應不易移動，不錯位。鞋舌開口足夠大，穿脫自如。鞋舌的製造採用整體摺疊工藝。

6.鞋帶結構：鞋帶結構的樣式，主要有傳統對稱結構和不對稱結構兩種，前者注重外表，後者更注重鞋帶與腳趾角度的配合。

7.鞋面鞋形：柔和又堅固的鞋面設計，重量輕、耐磨、與腳形高度符合，前腳掌空間余度合理，腳跟穩固。製造中使用整體材料，鞋縫的處理根據鞋內所承受的壓力，使鞋面在壓力下不變形。

8.大底紋路：專業登山鞋的大底紋路設計十分講究。登山鞋由於類型不同，大底紋路的設計也不同。當然還有另外一種情況，就是即使同屬一個類型的登山鞋，由於設計的理念不同，造價不同，大底的紋路就會受到影響。

只要是專業的大底紋路設計一定是這樣的：

1）前後腳掌的前後邊緣紋路的設計是為了更加牢固的抓緊地面和岩面；

2）之後的紋路主要作用是起到制動和有效推動行走；

3）左右兩側紋路是用來防止側滑的；

4）大底的中間部分和腳後跟前部紋路是轉向平衡制動區；

5）大底紋路導排槽，高效地將雨雪，水分，泥沙導排出大底，進一步提高大底的防滑、減震緩衝作用。

登山鞋的分類：

常見登山鞋大致分為五類：

1.高山靴(moutaineering boot)：

和其他的登山鞋比較，更加堅硬、溫暖。高山靴都有非常堅硬的鞋底（幾乎是不可形變的），配合各種冰爪，對付高山的冰雪路線。如雪原上跋涉、在覆冰的岩石上行走、在陡峭的冰壁上奮力攀爬等。

2.重型登山鞋(trek hiking boots)：

這類登山鞋的材質也為皮革和合成塑膠或兩者混合，它的堅固和耐用性都有所加強。同時在對腳的保護上也有所加強。重型登山鞋注重鞋底的硬度，以獲得更優良的防水性，防滑性更為加強。缺點是由於鞋底太硬了，開始穿上時腳會很難受，需要時間適應。重型登山鞋基本能適應絕大多數登山活動。極端惡劣的環境（如雪山、攀岩等）除外。

3.穿越鞋(trek boots)：

亦可稱中型登山鞋，主要是為中等路程的跋涉者設計，隨身攜帶的登山用具要比短途登山者多。這類穿越鞋一般為鞋幫高度在15cm以上，具有良好的抗硬性及耐磨性，但這類靴子基本上是為短途至中等路程而設計，山地型不是非常複雜。

4.徒步鞋(hiking boots)：

也被稱作健行鞋或遠足鞋。通常用於徒步、雪線以下登山活動。根據地形及使用情況分為三種：

輕量徒步鞋：鞋面由皮革與尼龍混合製作。中、低鞋幫。適合單日遠足和短途旅行，輕便、柔軟，注重舒適性、透氣性。支撐保護較少，耐用性稍差。

中量徒步鞋：用於背包徒步旅行，相對簡單的山路。通常為中高幫，可起到保護腳踝的作用。使用全皮或拼皮面料，更結實耐用。鞋底通常為橡膠硬底，對腳有較好的支撐作用。犧牲了一定的舒適度。

長途徒步鞋：用於長途負重複雜地形的徒步，或一些較低海拔的登山活動。一般為全皮料，結實耐用；高幫，對腳踝提供全面保護；堅固的鞋底支撐作用明顯，減輕長途跋涉的疲勞。

5.溯溪鞋(stream trekking shoes)：

用於經常出水和入水的路段，排水性好，泥沙也能隨水一同排出，減少對腳部的磨損。具有一定的攀爬特性：除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀岩鞋的鞋頭設計可以很好的在濕滑的岩面上找到支撐點，而較硬的鞋頭能保護腳尖。

登山鞋排行榜：

第一檔：Scarpa（斯卡帕）：義大利品牌，NO1，公認最好的登山鞋品牌，做工、質量、性能無可挑剔，專業登山運動員的首選，需要注意的是多數鞋款鞋型較窄。經典款：backpacking系列的Kinesis GTX以及hiking系列的Bhutan GTX。

LA SPORTIVA（拉斯帕蒂瓦）：義大利品牌，號稱高山鞋之王，頂級高山靴做得非常棒，攀登珠峰的首選，國內市面上很多是國產，價格相對便宜些。經典款：Sandstone GTX，FC ECO GTX。

Zamberlan ( 贊貝拉）：義大利品牌，做工、性能沒得說，主要是價格偏高，至於款式有人歡喜有人憂。經典款：760 STEEP GT。

第二檔：LOWA（洛瓦）：德國品牌，口碑很好，足與第一檔相媲美，注意別買到仿品，國內專櫃很多，而且也有天貓旗艦店。

ASOLO（阿索羅）：義大利品牌，設計時尚，外觀配色花哨，比較張揚個性，被稱為最騷的登山鞋品牌。經典款：FSN 95 GTX。

CRISPI：義大利品牌，不需要磨合的登山鞋，穿著非常舒適，透氣性好，輕量化設計，適合輕裝徒步、登山。經典款：Hiking系列的MONACO GTX與A WAY GTX。

MEINDL：德國品牌，質量非常好，耐用，適合重裝登山。

AKU：義大利品牌，鞋子輕量化，透氣性及舒適度都非常好。經典款：Hiking系列的SUITERRA INJ GTX。

GarMont（噶蒙特）：義大利品牌，算是進入中國市場較早的，在國內戶外圈中比較受歡迎，但是其外觀款式及刺繡Logo讓一些人詬病。經典款：FLASH GTX系列、SYNCRO系列、Eclipse GTX與Zenith Mid GTX。

KOFLACH：德國品牌，專業做塑料雙層高山靴，樣式美觀，但是國內少見。

第三檔：DANNER：美國品牌，被稱為軍靴之王，鞋靴中的「勞斯萊斯」，其登山鞋看似粗獷，實則很細，有幾款經典款值得稱道。經典款：43513X。

Salomon（薩洛蒙）：法國品牌，主打滑雪裝備，越野跑鞋和雪鞋都很不錯。

Vasque（威斯）：美國品牌，專業做戶外鞋，結實耐用，性價比較高，但做工並不夠出色。

Keen（基恩）：美國品牌，沙灘鞋和朔溪鞋做的非常專業，設計時尚新潮，性價比不錯，其登山鞋並沒有GTX+V底的黃金組合，防水面料是event（國產）或keen dry（美產），鞋底是用的自家的底子。

TNF（北面）：美國品牌，大品牌，產品多樣。國內仿品較多，購買時需要鑒別。

第四檔：狼爪、海泰客、邁樂、哥倫比亞、迪卡儂、雪松、始祖鳥等這些牌子是比較大眾化的戶外品牌，它們的登山鞋定位於中低端或者入門級。

國內常見的登山鞋品牌有遨遊仕、凱樂石、駱駝、邁途、探路者、voom博恩、洛馳、極星、夏爾巴等，基本上是中低端定位，這些牌子以及上面第四檔都是很多老驢不屑一顧的，其實如果只是平常穿穿或者出去旅遊爬個小山，路況不是很惡劣的話，這些鞋子都能夠勝任，而且價格也比較便宜，當然也不要有過高的性能、質量要求。

如何選擇登山鞋：

選購登山鞋價格不是標準，只有你穿在腳上感覺最舒服的那雙鞋才是最好的。

選購登山鞋一般需要考慮：

足部的適應程度：有無不舒服的接縫線，會不會讓腳筋感到太緊。腳後跟可以緊貼於鞋內，固定於空間內，而腳趾有多餘的空間擺動不會讓你攀登前進腳趾緊塞於前端；鞋子太緊會引發血液循環不良，造成腳太冷而出現凍傷，若鞋子太松會引起水泡。

理想的登山鞋開口須足夠的空間，即使是潮濕或雪地也能穿脫容易。鞋舌須足以防水侵入。縫合線距需窄能避免水入侵。腳趾與腳後跟需2～3層的皮革或織品保護。腳趾前端較硬，不會因穿著冰爪扣帶而擠壓或踢踏硬冰雪造成腳趾受傷。腳後跟硬、增加行走時的穩定性，下行鬆土坡時也能踩出立足點。

登山鞋的用途與選擇考量保持平衡、支撐身軀、軟墊的緩衝能力、堅硬的鞋底、抗水性、鞋的適合重量，如：輕便鞋合適行走於傳統路線的輕便之路，輕便的鞋無法提供足夠背負較重背包的穩定性；而登山鞋的鞋底夠硬，在樹林或岩石路段表現優異，行走於困難地形能更好地保護腳踝、腳後跟與腳趾，並提供足夠支撐力。

登山鞋的保養：

盡量保持鞋子的清潔，尤其每次活動過後，至少要用軟毛刷將鞋上的泥土灰塵刷掉。大多數材質的鞋子，可用中性肥皂加清水清洗（注意不要隨便使用清潔劑清洗），濕的鞋子將水瀝干後塞報紙置於陰涼通風處，切忌用火或烘乾機烤乾，如此會破壞鞋子的材料。鞋內雜物清乾淨，鞋墊取出另外清洗。等鞋子乾燥後，於皮面塗上保革油。塗保革油時，用手指慢慢塗抹均勻，透過體溫幫助皮革將油吸收進去，並特別注意縫線處的上油。鞋子（特別是皮革部分）要經常保養，最好養成習慣，於每次活動後立刻清潔保養。鞋子不用時，放置於乾燥、恆溫、灰塵少的地方，如此方能使鞋子更為耐用，並保持最佳狀態。