胃不好都有哪些癥狀？別擔心，多吃這些食物，胃病不再有

用完餐後，有些人會很滿足地在回味著吃了的美食，然而有些人卻會感覺到各種不適，比如胃脹、胃痛、腹脹，使人有一種苦不堪言的感覺。用餐後出現這些小癥狀，很多人都以為是食物不衛生而導致的就不重視。事實上，用餐後經常感覺到不適，很有可能是在暗示你身體出現腸胃疾病。

現在很多的都是白領人群是不喜歡吃早餐的，這樣加上繁重的工作，有時候又喜喝咖啡，這樣久而久之很容易誘發患者出現胃炎的癥狀的，而有些患者對於胃炎疾病又不是太了解，反而忽略了自身的癥狀。

接下來就跟小編一起來看一看與胃病有關的身體「信號」。

1、每當吃完飯就腹瀉，飲食稍微有些不當就極易發作。在短時間內，一時會腹瀉，一時會便秘，腹瀉的時候，大便呈水樣，便秘的時候，排出的黏液會較多，個別時候就算有便意上廁所後卻無法拉出來，如果這種情況經常出現的話，有可能是患了慢性過敏性腸炎。

2、胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時間久後，舌苔顏色轉白，胃病疼痛者舌質有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。

3、在吃完飯的兩個小時後，經常會感覺到胃痛，而且經常會伴隨著反酸的現象，有些時候大半夜會被痛醒。這些癥狀很有可能是因為十二指腸潰瘍或者腸胃炎而導致的。

4、有的人看似很瘦，卻有一個隱藏起來的虛胖腹部，這都是因為胃食脹引發的。飯後吃水果是許多人的習慣，可是這個習慣將會造成腹部膨脹，造成討厭的「肚腩」。由於食物的消化時間較長，再加上進食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導致胃食脹。

5、在食用了生冷食物後出現腹痛、腹瀉等癥狀，與此同時還伴隨著畏寒、發熱，這些癥狀有可能是急性腸胃炎而導致的。

6、口腔潰瘍雖是小病，但小病不「小」，其背後可能隱藏著大大的隱患。一般情況下，口腔潰瘍可以自愈或通過服藥治好，但如果口腔潰瘍反覆發作，就有可能是某種惡性病變的信號。口腔是人體抵禦外界病菌入侵的關卡，隨後是咽喉管道，腸道，未能防禦的病菌可能進入胃部大面積感染，將病菌惡變成胃癌。

7、進餐後飽腹感嚴重，噯氣卻不泛酸，胃口不怎麼好，中老年人有很大的可能性是患了慢性胃炎，或者是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

8、日常生活中，許多的上班族胸部常出現「燒心」，感到有一股「酸氣」從口腔湧出，非常難受，這種現象在醫學上通常稱為「泛酸」。胃「泛酸」是一種非常常見的消化道癥狀，可以說，幾乎每個人都會出現「胃泛酸」的情況。胃「泛酸」可能是一種偶然發生的現象，但持續時間長了就演變成了胃食管迴流病。

那麼吃哪些食物可以保護我們的胃呢？

1、菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》：利五臟，通腸胃，解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

2、蘇打餅乾含有鹼性的碳酸氫鈉，所以能夠中和胃酸，緩解分泌過多引起的燒心。可是蘇打餅乾要細嚼慢咽，再搭配流質食物一起吃，才能起到養胃作用。要注意，蘇打餅乾並不適合當正餐，更適合胃潰瘍、慢性胃炎患者恢復期中加餐的選擇。一些打折扣養胃餅乾的食物，其實真正養胃成分含量偏低，並不能起到真正養胃效果。

3、南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

4、多數胃病患者吃米粥是可以起到養胃作用，米粥不需要咀嚼直接通過胃腸道蠕動就可以快速進入小腸吸收營養，也更容易利用此類營養。所以，對多數胃病患者熬粥熬爛一點，不放太多粗糧，可以減輕胃病。

大家在平時的生活中一定要注意自己的飲食健康，這樣我們的身體才能夠棒棒噠~

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