6種食物是肝臟保護傘，是肝毒的「剋星」，常吃肝好病不擾

現代社會裡很多人都有暴飲暴食、吸煙喝酒、久坐不動等壞習慣，這些都很大程度上會引發肥胖，甚至損傷肝臟。肝臟是保持人體健康的重要器官。人們通過腸胃攝入的食物以及通過皮膚吸收的物質都需要通過肝臟的處理，因而肝臟常常和許多有害物質觸摸，就會給你的肝臟帶來負責。食物是肝臟保護傘，是肝毒的「剋星」，吃對肝好病不找。

五味子性溫，酸、甘，歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。具有消炎作用，以制止肝臟損傷。取五味子水煎代茶，頻頻飲用，可以激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復.

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且還含有高量的大蒜素和硒元素，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾！減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。每天吃一點，養肝護肝身體好。

苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡鹼等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對於肝臟調理也有一定作用。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，治療肝部毒素，防止肝癌的發生飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞。同時食用檸檬還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

肝臟是我們人體內一座化工廠，既能消化代謝又可解毒。同時，肝臟又是一個脆弱的器官，大魚大肉、服藥、喝酒均可能會引起肝損害，導致脂肪肝、酒精肝、藥物肝甚至肝癌。

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