指甲出現這些癥狀，是身體發出的求救信號

健康 05-02

在我們出生後，指甲已經存在了。指甲看似不起眼，好像與身體健康沒有多大的關係。其實，當我們的身體出現一些亞健康的狀況時，有一些癥狀會從指甲上表現出來。也許您會發現，老人的指甲與年輕人差別較大，這中間的區別很大一部分就是身體中某些營養素的差別。當您的指甲發出這些信號，請不要忽視，這是在提醒您身體出現了某些問題。

1、指甲上出現直立或水平狀突脊

中國人缺鈣的情況比較多，大部分人都或多或少的出現過缺鈣的表現。缺鈣除了會表現為睡覺出汗，骨質疏鬆、睡覺腿抽筋等癥狀。在指甲上也出現一些癥狀，比如指甲上有豎棱，用手指一摸，感覺高窪不平，這就是比較明顯的缺鈣表現。同時也意味著營養不良，腎臟疾病，或者精神壓力過大!

2、指甲上出現白色的斑點

鋅元素被譽為生命之花，對於男性的第二性特徵發育尤為重要。中國人因為飲食結構的關係，鋅的缺乏比較常見，很多小孩會出現缺鋅的情況。缺鋅不僅會影響智力發育，還會造成男孩在青春期的時候出現性發育遲緩，對男孩的影響比較大，鋅是男士一輩子都不能缺的營養素。缺鋅的時候會在指甲上出現白色的斑點，被成為「鋅斑」。出現缺鋅的情況以後要儘快補充鋅，可以多攝取一些貝殼類的海產品、紅色肉類、動物肝臟來補充。