打呼嚕＝睡得香？不不不，來了解一下這位「夢中殺手」

你或者你身邊的人睡覺的時候會打呼嚕嗎？

打呼嚕

打呼嚕

你以為打呼嚕是睡得香嗎？

大錯特錯！！！

在睡眠時，氣流在狹窄的呼吸道中通過會產生雜訊，這就是打呼嚕的本質。

而當呼吸道狹窄到一定程度時，就會出現短暫的呼吸道閉塞，這就是睡眠呼吸暫停。

由此可見

睡眠呼吸暫停是打呼嚕「升級版」。

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患者

那什麼是睡眠呼吸暫停綜合征呢？

睡眠呼吸暫停綜合征

Sleep Apnea Syndrome

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睡眠呼吸暫停綜合征，它是指每晚7小時睡眠期間，呼吸暫停反覆發作30次以上或者睡眠呼吸暫停低通氣指數超過5次。

其中呼吸暫停是指睡眠過程中氣流停止時間＞10秒；低通氣是指呼吸氣流減少50%以上，每次持續時間＞10秒，但未完全停止。

由於打呼嚕不是什麼危急癥狀，其對人體的損害主要是日積月累的對全身多系統的慢性影響，早期往往容易被人們忽略，等最後不得不求醫時才悔恨自己當初的不重視。

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患者

那麼睡眠呼吸暫停綜合征會對人體產生哪些危害呢？

危害

Detrimrnt

睡眠呼吸暫停、低通氣可引起低氧血症、高碳酸血症及睡眠結構紊亂，導致心、腦、腎等重要臟器的多器官、多系統損傷，對身體危害較大。

呼吸睡眠暫停綜合征並不是一個單純的獨立疾病，它不但可以引起高血壓、糖尿病、心律失常等疾病，在睡眠中可出現嚴重心律失常和傳導阻滯，是引起患者夜間猝死的元兇之一。

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患者

如何知道自己是否得了睡眠呼吸暫停綜合征？

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睡眠呼吸暫停綜合征主要臨床表現有以下四點，大家可以自查一下：

臨床的表現

Clinical Manifestation

☆1、最常見的臨床表現為打呼嚕；

☆2、睡眠中憋氣、呼吸暫停；

☆3、白天出現疲勞、頭痛、嗜睡以及記憶力、注意力下降等；

☆4、通常還合併高血壓、心肌梗塞、心肌缺血、中風等併發症。

而目前診斷睡眠呼吸暫停綜合征的「金標準」是多導睡眠圖監測。如果自查之後覺得自己有可能得了這個綜合征，小編建議還是早點去醫院接受專業的檢查。

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家長甲

那有什麼治療改善方法嗎？

治療的方法

Therapies

☆1、減重可明顯改善病情，對於超重、肥胖者應限制飲食、適度運動，以達到減輕體重的目的；

☆2、改變睡眠體位，採用側卧位睡眠，適當抬高枕頭；

☆3、戒煙酒；

☆4、避免使用含鎮靜葯和其它影響呼吸的藥物；

☆5、口腔矯正器，通過推拉下頜、舌向前，以增大咽部通氣；

☆6、手術治療，通過手術增大患者咽和鼻咽入口直徑，減輕齶咽括約肌的容積，也就是使呼吸道更順暢，防治睡眠時上呼吸道阻塞。

我們每天將近三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠簡直不要太重要啦！希望大家都能真正有個好睡眠。

統籌：花兒

撰文：陳遠源

美編：一期

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