如何在野球場上輕鬆戲耍防守？看完這個你就知道了！

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

大家好，我是技巧君，

很多籃球運動愛好者（以右撇子為例）

習慣於用右手運球,

而左手運球變成弱項,

這樣一樣，運球不能靈活多變,

運球突破方向比較單一,

容易被對方加以防守！

對於大多數右手球員來說，

練好左手實際上是能不能，

讓球技更進一步的基礎。

今天就教大家一套，

左手控球訓練動作！

訓練環節

原地單腿繞球

目視前方，原地滾著籃球，

提升對球的球感！

高運球

原地大力運球，

盡量讓球彈起到，

超過我們頭部或者胸部！

單手體前運球

像我們雨刷一樣，

左右搖擺運球！

高低運球

壓低運球5次，

高運球5次！

單手胯下運球

跳步運球

全程左手運球，

一邊跳步一邊將球往前運！

快速運球

半蹲姿勢，

儘可能壓低球，

快速運球，

注意球跟地面的距離越近越好！

前後運球

原地前後反覆運球！

行進間單手體前變向

全程左手推進，

目視前方！

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