拋投教學：手型與腳步

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拋投教學：手型與腳步

技術細節分析|這是一個通過動圖+文字+分解圖的方式，來向大家展示某個鏡頭細節的一個專欄。

拋投，是後衛必備的一個技能。在突破到禁區附近遇到防守時，拋投是一個非常好的選擇。

今天通過慢速鏡頭來了解下拋投。首先是手型，以右手為例，其實跟標準投籃方式有點相似。

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手在球的正後下方一點點，讓整個手掌有緊貼球面的感覺。

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藉助從下往上的手臂推力，還有手腕和手指的撥動力量，把球送進籃筐。

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還有一個要點，在球上升時，左手也要拿球輔助。

在上升到一定高度時，把左手放開，完全依靠剛才說的手腕手指力量。

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手臂推力很簡單，關鍵在於手腕和手指的控制，練習方法：站著原地拋投。

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腳步調整：①三步上籃式，可以加點後仰，不容易被蓋。

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②跳步式，雙腳同時著地，這樣出手比較穩健。

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其實關於拋投的腳步，拋投的時機高度，沒有講究。

這需要你按防守情況做出調整，比如前面是大個子，你需要迅速急停然後調高出手點與弧度。

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在NBA到處可見跳步拋投，非常實用。

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還是一句話，關鍵在於多練。基礎的東西就是熟能生巧，沒有捷徑可走。

有時候教學並不需要長篇大論

一個動作

發掘細節

看出門道

或許我們的思想就會更開闊

很多人不會不是說能力不夠

而是沒有培養這個想法

希望腳踝哥做的工作對大家有幫助

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