備孕前先清除體內毒素，女性才能更好孕

原標題：備孕前先清除體內毒素，女性才能更好孕

女性天生都是愛美的，但是備孕女性要明白的是，想要優生優育，就得先調理好身體，將體內的毒素、垃圾清理乾淨。所以光顧著顏值，忽略了排毒是不利於受孕的。

其實很多疾病的困擾完全可以預防，發病之前，身體是會給我們一些警示的：

首先，很多女性三餐不定時不定量，很不規律，有的長期不吃早餐或喜歡吃垃圾食品，這些習慣都會讓毒素聚集在體內，造成女性氣血不足，引發胃炎。

其次，毒素在肌膚上的體現是濕疹，體內的毒素不能排出就會引發這種肌膚問題。

第三，便秘也是毒素囤積的體現之一。主要表現為如廁頻率減少，排便不通暢，出血等。一些不良的排便習慣也要注意：上廁所玩手機、因為工作忙故意憋著等等。患者往往情緒不好、睡眠質量差。

然後，汗腺的作用就是通過流汗來排毒，如果這條路不通，毒素就會在體內儲存，出現瘙癢癥狀。

最後，生活習慣不好、精神壓力大會積累毒素。毒素排不出來，還會以青春痘、痤瘡的形式出現。

如果你的身上已經出現以上幾種癥狀，可以通過後期的努力來促進排毒：

運動是最好的排毒方式，一則強身健體，二則多出汗、增強代謝速度，多排毒，對備孕有好處。

可以選擇爬山，最好能夠手腳並用;可以練習瑜伽，促進血液循環，緩解工作壓力，促進排毒;還可以去游泳，水的浮力減輕人的體重，幫助人釋放關節壓力，還能刺激淋巴排毒。

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