減肥會減胸嗎？

今天早餐哥哥想跟大家分享一個美女們都很關心的話題，夏天到了，又到了秀身材的季節啦！

但很多美女減肥時患得患失，擔心該減的地方沒減，不該減的地方卻縮水了，甚至有人怕胸部變小不願意減肥的。

那麼是否減肥一定會縮胸，有沒有減肥不減胸的辦法呢？今天早餐哥哥就想跟大家深入聊聊這個話題。

首先我們應該明確一件事，乳房的結構主要由皮膚，纖維，脂肪組織和乳腺組成，乳房的大小主要取決於除皮膚外包裹著脂肪和纖維的乳腺組織的共同體的大小，還取決於遺傳和青春期的發育情況。脂肪是全身性的，沒有針對減某一部位的減肥方法，所以減肥的過程中隨著全身的尺寸縮小，胸部尺寸也會隨之變小。

胸部大部分是脂肪構成，因此胸部脂肪減少，在視覺上會更加明顯，這裡有些朋友就不同意啦，那為什麼明星減肥後胸部沒有縮小，反而看上去更豐滿了呢？他們是如何做到的呢？

拋開手術整形那些不說，減肥不減胸的結果，其實是可以做到的，首先給胸部充足的養料，配合高蛋白食物，並輔助豐富的維生素和礦物質等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺，二做燃脂運動的同時，配合一些針對胸部的運動，游泳，瑜伽和啞鈴操，是很好的既塑胸又減肥的運動，可以配合胸部打針按摩，防止胸部下垂，最後無論減肥還是豐胸，都需要有很好的計劃性和執行力，只要很好的去堅持營養結合適量的運動，減肥不減胸，想要前凸後翹不是夢！

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