婚姻痛苦但又離不了婚的女人，做好這4件事，猶如重生一般！

不是所有的婚姻都是幸福的，不幸的婚姻太多太多。

有人能有勇敢跳出火坑，可更痛苦的是，有些女人因為太多的不舍和無奈，只能默默承受折磨，繼續忍受不幸。

如果女人在痛苦的婚姻中不能脫身，那就做好這幾件事，你一定能擁有更好的生活。

1、自我心理的安撫和調整

無論是開心快樂，還是煩惱痛苦，都是由內而造的。

當你內心認為它是痛苦的，你所看到的便是痛苦的；你心裡認為它是開心的，那麼它就是開心的，所有的情緒均來自於我們內心的看待問題的角度和態度，所以在面對痛苦的婚姻時，我們是否能試著逆向的方向去調整自己的心態和心理呢？

即：越是痛苦的時候，越是要告訴自己要積極、樂觀地去面對，讓自己變得開心起來，快樂起來，但是自我心理的安撫和調整是遠遠不夠的，你需要更多的外在力量來支撐你的強大，於是就有了下面這三個方法，來助你再次獲得重生。

2、轉移情感傾注對象

你需要知道你人生不只有愛情，更不是只有婚姻，他們只是你的一部分而已。

婚姻壞掉了就放棄，也可以選擇重新經營。

但是你自己的生活，還有父母，有孩子，有摯友，他們也需要你的關愛，也會更愛你。

好好面對現實，和親人們一起努力，沒有什麼過不去的坎。

3、多運動，去釋放心中的壓抑感和堆積起來的脂肪

很多人只知道運動可以減肥，但是你可能不知道，運動還有調節情緒的作用，越是婚姻痛苦的時候，越是需要多鍛煉自己的身體，但是，很多的女人，在面對婚姻不順利的時候，自暴自棄，沉默發獃，其實這些行為對自己的身體都是很不利的，長期以往，會吞噬你的積極性和健康的，讓你越來越糟糕。

學會在感情不順的時候，多鍛煉身體，多參加運動，是釋放心中壓抑最好的一種辦法，也是緩解壓力最好的一種方法，同時多運動也能消耗你身體上堆積起來的那些不健康的脂肪。

當你心情好了，情緒好了，就能夠更好的去面對你以後的生活，同時如果你還想要經營的話，那麼你也會有一個相對比較好的溝通。因為此時你的情緒是積極的

多運動，是抵抗痛苦和壓力的不二選擇的宣洩渠道。

4、強大自我，變得優秀

女人優秀了，還輪得到男人來挑剔嗎？

同時當你優秀了，你自然也會越來越有魅力了，反而說不定能讓你的婚姻起死回生。

多學習，提升自我，獨立自主，活回自己。

有能力了，想玩就玩，想吃就吃，無憂無慮，無拘無束。

展示自己的風采，擁有獨特的魅力，這樣的你不知道多有氣質。

你還需要擔心婚姻的不幸，整日提心弔膽嗎？

無論你離婚與否，只要婚姻不幸，你就要認真做到這幾點，即使身處痛苦之中，你也能尋找到屬於自己應得的幸福，才能贏得更多的愛，猶如重生。

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