急性腰部扭傷，是小傷但不應該忽視

前言：腰痛是一種癥狀，和頭痛、發燒一樣，只是疾病癥狀的一種表現，並不是指代某一疾病。

腰骶部是脊柱連接上肢和下肢的橋樑，支持著整個上半身的重量，負重大，活動複雜，是很容易造成疲勞的區域。急性腰部扭傷（俗稱「閃腰」），就是腰骶部區域最容易出現的傷病。

腰骶部是由五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨組成，有韌帶和五塊主要肌肉來維持脊柱的穩定。不止如此，這五塊肌肉還分別負責腰部的旋轉、側屈和前驅動作。

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腰部這麼靈活，不能讓它就這樣一直僵著

在平時工作和鍛煉的過程中，腰部彎曲時腰部周圍的肌肉和韌帶會抵抗體重來維持軀幹的位置。如果負重過大（例如搬運物體過重），就會導致肌肉纖維撕裂以及韌帶損傷。

腰部扭傷不僅僅只是因為腰部負重過大或者是直接暴力所致，姿勢不正或者動作不協調，以及打噴嚏和咳嗽這種突然之間腰部擺動也會造成急性腰部扭傷。

除了會造成肌肉和韌帶的損傷之外，腰部扭傷還會造成筋膜、關節等組織的損傷。這些損傷會導致部分肌腱、韌帶纖維斷裂，脊椎小關節錯縫等情況發生。最後使局部軟組織滲血，深部形成血腫，腰部疼痛，肌肉痙攣。

腰部扭傷之後，疼痛劇烈，坐卧不寧，任誰都不會忽略到這一問題，一定會尋找治療的方法。可是就像開頭說的那樣，腰痛只是腰部扭傷的癥狀體現，腰不痛了並不代表腰部扭傷就完全治癒了。如果只因為疼痛消失就中斷治療繼續劇烈運動，很可能因為這個疏忽導致更嚴重的慢性腰部疾病。

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腰部扭傷到底有多痛？可能只有經歷過的人才會懂

急性腰部扭傷之後可以導致如下幾種腰部疾病。

1.習慣性腰部扭傷

腰部扭傷之後，周圍的肌肉韌帶並沒有達到正常的自由伸縮的狀態，十分容易再一次造成扭傷。長此以往，腰部周圍肌肉和韌帶功能減退，稍微做一些體力勞動就會造成腰部扭傷。

2.腰肌勞損

造成腰肌勞損的因素有很多，其中急性腰扭傷並沒有完全恢復是最主要的原因之一。腰部扭傷後，局部出血，損傷纖維組織化，以及肌肉、韌帶、關節粘連，轉變為腰肌勞損。

3.腰椎間盤突出

腰部扭傷未完全治癒時，患處的血液循環和新陳代謝沒有恢復，損傷組織纖維化和形成瘢痕，產生無菌性炎症，接著慢慢轉變為腰椎間盤突出症。

在日常生活中如果出現急性腰損傷時，應該對扭傷部位進行冷敷，使受傷的血管收縮，減少出血，減輕疼痛，再到醫院進行檢查。在休息24小時之後，才可以進行推拿按摩治療。扭傷的癥狀減輕或消失後，應該還要再靜養一個禮拜左右，讓腰椎周圍肌肉韌帶功能完全恢復。

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治療腰部扭傷不是為了你的腰傷更嚴重

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