帕金森康復鍛煉怎麼做最好

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摘要

由於患帕金森的老人或家屬對帕金森病的認識不夠，無法在發病前期就得到有效的治療，但是帕金森康復鍛煉對患者恢復健康有著重要意義，所以對帕金森治療的同時需要結合康復鍛煉。

1、面部動作鍛煉

帕金森病患者的特殊面容是「面具臉」，是由於面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是有必要的。

(1)皺眉動作：盡量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。

(2)用力睜眼和閉眼

(3)鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。

(4)露齒和吹哨動作，盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。

(5)對著鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、噘嘴。

2、頭頸部的鍛煉

帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢，非常僵硬，逐漸加重則駝背日益嚴重。下面介紹一套頸部康復的方法。鍛煉時要循序漸進，逐步加大動作幅度，運動時動作要緩慢輕柔。

(1)上下運動：頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，然後頭向下，下頜盡量觸及胸部。

(2)左右轉動：頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉，反覆轉動，並試著用下頜觸及肩部。

(3)左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。

(4)前後運動：下頜前伸保持5秒鐘，然後內收5秒鐘。

3、軀幹的鍛煉

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