促進卵子發育食療方案,取卵備孕的姐妹請收好
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卵泡發育不好是備孕時常見的狀況,除了藥物治療,配合進行食療將能達到更好的效果。下面這套食療方案幫很多姐妹改善了卵泡發育狀況,在此推薦給大家:
月經第1天:好孕湯
功效暖宮、活血
做法及服用方法 :
材料當歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個。
黑豆要提前泡,紅糖要到快煮好的時候放。當歸和金銀花用紗布包好,和其它食材一起放鍋中煮。
每隔6至7分敲敲雞蛋,讓湯汁進入雞蛋內,最後湯汁夠一碗就行。服用時將湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全部吃完。
切記要在月經第一天吃。來的半天左右吃,不要一出血就吃。
月經第1天開始至月經結束+1天:紅糖薑茶
功效活血,讓經血通暢,暖宮。
材料紅糖300克,姜150克。
做法
準備150克姜,颳去姜皮。準備一袋紅糖,用300克。姜洗凈後,切成末。選個大腕,將薑末和紅糖放入其中攪拌。攪拌均勻後,放到鍋中隔水蒸。
三十分鐘後取出,置於冰箱保存。分成七份,每早熱水服下,吃掉薑末。做法二姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。
月經第5天,水魚湯
功效促卵泡發育
材料水魚一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山藥)10克(一定要是到藥店買的中藥才對)。
做法及服用方法:
每次月經5天後。買一隻一斤重的水魚。
甲魚表皮的膜先用水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。
煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精。每個周期只吃一次即可,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次。
月經結束 到排卵前 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆
功效促卵泡發育 補充雌激素
材料黑豆47-50粒
做法及服用方法
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可稍放點鹽。
從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(註:這是給女性吃的,男性不要吃)。
排卵前兩天開始喝
紫河車烏雞湯
功效此湯為暖宮作用,促進排卵。
主治烏雞燉紫河車,對女性來說,有助於排卵和修復子宮用途。
主料紫河車20克、烏雞半隻(脖子以上的不要)、干桂圓肉8-12粒、生薑3片。
做法及服用方法
將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生薑放入沙鍋,用武火把水燒開。大約一刻鐘後,改用文火約一小時,煲至兩碗水,熄火後,加入少量鹽調味。湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個月喝兩次。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時只用4碗水煲至一碗水即可。
促排卵時喝
1.枸杞羊腎粥
功效溫補腎陽,和中健脾。主治適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
主料枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉 250 元,粳米 250 克,蔥白 5 克。
服法食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹溫服。
做法
將羊洗凈,剁成末,枸杞子洗凈,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
2.雄雞湯
功效促排卵。
主治對無排卵性不孕症有效
主料大雄雞 1 只,黃芪 15 克,當歸 15 克,紅花 10 克,廣白椒 10 克,小茴香 10克。女貞子 150 克,蔥白 150 克。
服法於月經後第 1 日始服, 3 — 4 日服完,每月 1 次。
做法
製法殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸葯,放入雞腹內,置沙鍋中,加水3升燉熟。
排卵後體溫升高 喝黑豆糯米粥
功效改善黃體功能不足
材料黑豆30克、糯米60克
做法及服用方法
將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
春秋都是一年最佳滋補時,備孕的姐妹們,為了自己的卵子質量,趕緊吃起來~
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