是否可以順產，和准媽媽孕期的這3種習慣有著很大的關係

對於孕期的准媽媽來說，大多數人都希望可以順產生下寶寶。畢竟順產的好處太多,可以讓寶寶的抵抗力會有所增強，寶寶出生以後生病的概率會降低很多。還有對於產婦來說身材的恢復自然也有著很大的優勢，不至於像剖腹產休養的時間過於太久。但是並不是每一位孕婦都可以選擇順產。想要順產不僅和孕婦的身體條件有著很大的關係，同時還和胎位有著聯繫。然而有好多孕婦都忽視了生活的小細節，這些都會對孕婦的順產有著很大的影響。那麼孕期這些小習慣一定要注意，處於孕期的准媽媽看過來。

第一點：飲食習慣非常好。

想必准媽媽都知道產道有著很大的彈力，可是如果胎兒過於太大，很容易被卡主，所以胎兒的大小對於順產的選擇有著很大的影響。所以孕期的准媽媽記得要合理飲食，不能有暴飲暴食的習慣。每天可以多吃幾次，但是每次都不要吃得過於太撐。其次吃飯不能過於太大補，油膩性的食物還是儘可能少吃。每日的水果當然不能少，這樣可以保證營養更為均衡。

第二點：孕期需要一定的運動。

選擇順產的寶媽孕期最好有著輕度運動，這樣有助於孕婦縮短分娩的時間和減輕分娩的痛苦。因為分娩的時候，不僅只會依靠孕婦的力量，還需要藉助宮縮力。如果你孕期總是喜歡躺著，很可能宮縮力過於太弱，這樣很容易出現難產的現象。所以孕期檢查一些運動非常有好處。像散步就屬於很不錯的運動項目，一周最少堅持3-4天的運動，會讓你順產變得格外輕鬆。

第三點：好的睡眠習慣和輕鬆的心態。

睡眠對於胎兒的成長有著很大的影響，所以產婦一定要保證足夠的睡眠。希望孕前的准媽媽儘可能避免熬夜，會讓自己休息不好，自然寶寶的成長不會發育好。還有輕鬆的心態會讓孕婦生產的時候，沒有過多的恐懼感，會讓順產變得更加簡單和迅速。

不知道你孕期有著這些好習慣嗎？

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