臉大鼻塌顯胖5斤！這些讓臉越來越大的壞習慣，你中了幾個？

本文轉自黎貝卡的異想世界（ID：Miss_shopping_li）

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想要上鏡，漂不漂亮還是其次，

一個鋼鐵一樣的硬條件就是：臉小！

明星合影的時候

臉大臉小的優勢就肥腸明顯了。

天生的臉大基因也怪不了誰，

然而後天習慣導致的臉大你還不回頭是岸，

恐怕就在大餅臉的路上一路狂奔了。

蹺二郎腿

正在拿著手機看推送的你們，

是不是正翹著二郎腿呢？

聽我一句勸，快放下！

最近看了一個日本的

《林先生的初耳學》的科普節目，

讓我再也不敢翹二郎腿了，

那就是：

翹二郎腿會讓臉變大。

鮮明的對比。

節目里分析了具體的原因：

原來翹二郎腿會導致骨盤扭曲，

這種影響還會延伸到臉部。

當一條腿翹到另一條腿上時，

左右腿受到的力度會不一致，

用力較大的腿部肌肉會更發達，

從而拉扯骨盤向一側下垂。

而骨盤又連接了下半身的股骨

和上半身的脊柱，

骨盆的扭曲也會影響到脊椎，

並往上導致肩頸部位的不平衡，

進而頭骨也會偏離原來的位置，

有些人的高低肩就是這麼來的。

最終頭頸部的淋巴和血液循環

都會受到阻礙，

這樣就會堆積老化物，

造成面部浮腫，

不知不覺中就成了大臉，

有的人還會長斑點和皺紋。

怎麼判斷自己的盆骨是否傾斜？

節目中有一個方法，

我們可以照著做了一下，

還蠻簡單的。

首先平坐在地上，把腳跟併攏，

足部會呈現一個V字形，

這時骨盤就是在正常的位置上的。

然後讓雙腿自然放鬆，不要用力，

這時腳如果向右傾斜，

就說明你的骨盆向右歪了。

低頭玩手機

飯前拍個照讓手機先吃，

平時沒事就盯著微信看，

睡前要刷一遍朋友圈，

甚至走路也要低頭看手機~

一直低頭看手機，

會導致駝背、頸紋嚴重……

這些壞處，我們都知道，

還是阻止不了我們天天抱著手機。

但我不怕你們嫌煩，

還是要再啰嗦一下：

長時間高頻率地低頭看手機，

真的會變醜！

這不是沒有科學依據。

早在2012年英國的

《每日郵報》中就曾報道過，

如果你連坐數小時，頭總是稍微前傾，

盯著手機或電腦的屏幕，

會縮短脖子的肌肉，

增強雙頰的拉動力，

結果下巴下垂，變成手機臉。

對了，手機臉也不只是針對手機，

經常玩平板電腦或者電腦

也會出現類似的情況。

工作性質沒辦法改變，

但我們可以改變自己的習慣。

比如可以下意識地改變自己

玩手機、用電腦的姿勢，

盡量把背挺直，

讓手機和自己的眼睛保持在統一水平線上，

不僅可以防止臉變大，

還可以形成一個好的儀態，提升氣質。

答應我，

以後都像左邊三位這樣看手機好嗎~

我自己這幾天都是這麼過來的

還可以給自己定時，

每隔一小時就離開電腦屏幕休息一下，

伸展頸部肌肉。

過度咀嚼

經常吃堅果、炒豆子、嚼口香糖等等，

嚼的時間太長，或是太用力，

會造成下巴肌肉過於發達，

就是臉大啦！

過度嚼口香糖會導致臉變大

最主要的原因就是咬肌會變得越來越發達。

把手放在自己下巴上，

然後牙齒用力咬一下，

會感覺到兩塊肌肉在變大變鼓，

一旦不用力，

它們又縮回去了，

這兩塊就是咬肌。

我們吃硬的東西，

就不要嚼的太用力了！

像是口香糖這些，

更加不要平白無事都嚼！

這些習慣都可能讓臉變大哦~

適度吃口香糖，

確實可以鍛煉咬肌，

讓臉部的肌肉線條變好看。

有段時間我喜歡吃口香糖，去看牙醫，

他就建議我吃的時候最好別超過五分鐘。

對了，除了口香糖，

像牛肉乾、魷魚絲等過硬的食物，

太常吃或者咀嚼太用力，

都可能讓臉變大哦~

人生真的好難啊！

輪廓線模糊

這一點很殘酷，隨著年齡的增長，

臉也會變得越來越大。

你們觀察一下就會發現，

無論男女，年輕時和老了以後，

臉型明顯完全不同了，

大部分都會變成方臉。

我的女神林青霞也逃不過這一命運。

原因有很多。

首先，即使飲食習慣良好的人，

總的咀嚼次數要比年輕的時候更多，

咬肌自然而然也變大，顴骨也會變高。

另外，年紀越大，

人體的細胞逐漸衰老，

皮膚的含水量降低，

肌膚里的膠原蛋白也會隨著人體衰老而減少，

細胞間的纖維也會跟著退化，

皮膚就失去了彈性。

很多外國人的臉型變化更快，

因為他們不注意防晒，

但日光下的紫外線會加速皮膚的老化。

另外眼睛的變小，

也會讓整張臉看起來變得更大了一些。

朱茵保養得很好，現在也超美，

但對比一下以前，就會發現，

臉型還是有細微分別的。

可以想像，在普通人身上，

這種反差會大很多。

因為這是自然規律，誰也逃不掉。

但平時

養成好的生活習慣和保養習慣，

還是可以稍稍對抗一下自然力量的。

比如重視緊緻和保濕工作，

而不要光顧著美白；

比如說多做做臉部按摩，

而不是一味往臉上

塗上一層又一層護膚品……

這些我們之前寫過很多就不展開說啦~

另外，敲黑板：

防晒工作也要做好，

不然用再貴的護膚品也沒有回天之力。

睡太少臉也會變大

因為，我們睡眠不足的時候

會分泌一種叫皮質醇的調控激素，

它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，

皮膚會慢慢變得起皺鬆弛。

皮膚一旦鬆弛，

我們離大臉的距離就不遠了，哭~

國外就有一個關於睡眠的研究，

研究對象是一個46歲的英國女性。

看看一周平均每天睡6小時，

和每天至少睡八小時的對比。

左邊眼睛明顯凹進去了，

皮膚光澤感也很差，

臉看起來腫腫的。

右邊則容光煥發了許多。

所以，各位小可愛看完推送就快點睡覺吧！

我也要趕緊放下手機，離開電腦，

去做十分鐘面部SPA，敷敷面膜，

早點睡個美容覺啦！哈哈～

還沒看夠？

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