已婚女性的焦慮：孩子和工作孰重孰輕？

前幾天收到了一位學員的私信：

小鵬老師您好，我是一個30歲的女人。我有一個可愛的孩子和一個愛家的老公。

我老公情商超級低，他不抽煙不喝酒不去外面玩，但是就一根筋，跟他說上上百次的事情他照樣能做錯。買菜十次有八次買不齊，不是落了這個就是落了那個。

按理說我應該會比較幸福，但是我不知道為什麼我就是幸福不起來。有時候還會心慌氣短，非常憂慮，脾氣暴躁。

我生孩子的時候老公不在身邊，我一個人在老公家，一個偏僻的小村莊，當時可能患上抑鬱症。

後來孩子放在老家婆婆帶，去年孩子3歲半了接到自己身邊了。我是一個非常喜歡孩子的人，現在孩子來了我非常開心。

我每天的幸福就是跟孩子愉快的玩耍。但是因為之前沒在身邊帶，有很多的不好習慣，有時忍不住會爆粗。當孩子不聽話的時候，我會很煩躁，尤其是我說了兩三遍他還不聽的情況。

我現在的工作，工資不高，每天工作很輕鬆，我感覺自己事業很低落。我打算換工作，但是老公不允許，理由是工作太忙了就沒時間帶孩子。

我的焦慮可能是因為事業的低落，也害怕自己脫軌，害怕以後的競爭中被刷下來。所以我非常的不自信。

以前我是一個特別開朗的人，在哪裡都是歡笑，但是現在我已經好幾年沒有真正地開懷大笑了。我不知道自己是不是心理出現了問題。

我很焦慮，每天會因為一件特別小的事情沒做好而焦慮、害怕。我想解脫出來，請問我該怎麼辦？謝謝您！

小鵬老師說：

首先，判斷是否有憂鬱症一定要去找心理專家或醫院諮詢，不能僅憑自己的感覺判斷。

你的焦慮在於對未來的不確定，對現在的生活缺乏安全感。你只看到了生活中不確定的因素，忽略了那些潛在的幸福。比如你的孩子和老公。

你的家庭環境是幸福的，你的壓力與焦慮更多的來源於自己本身。

你現在最應該做的是提升自我，改變自己的心態，有一個積極且穩定的情緒。可以多從生活和家庭中發現美好，可以做一些運動，比如晨跑。有空可以看看書，提高專業技能或提升個人情操修養。

這樣在與孩子的相處中，你才可以剋制自己的情緒，對孩子的成長更健康。在提高自己的同時，你對工作也會產生新的看法，相信你到時候可以順利和另一半溝通。

——End——

每個人的愛情，都應該好好修鍊

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讓我來陪你

讓你的愛，化繭成蝶