這3種水果是養肝「能手」，越吃脾胃越好，很多人卻從不買來吃

一、梨當然是首要之選。

1.梨的功效：

梨不僅能降燥潤肺，更能滋養腸胃。生吃爽脆可口，並能補充津液以降燥潤肺。梨味甘，煮熟吃更能滋養脾胃，並能潤大腸之燥。梨亦有清熱鎮靜的作用。

2.適合的人群：

容易在夏季發熱的人群和時常腸燥便秘的人群。經常覺得口渴想喝冷飲的易可食用梨生津止渴。肺燥咳嗽者亦適宜食用。高血壓患者中常見頭暈目眩、心悸難寐者吃梨能改善癥狀。

3.梨的食用禁忌：

因梨性偏寒涼，脾胃虛寒並有消化不良者不宜生吃梨。可以通過做成燉品等熟食來彌補這一點。

二、櫻桃亦是夏季水果佳選。

1.櫻桃的食用功效價值：

夏季的櫻桃因新鮮、味甜而可口，素有美譽。櫻桃性溫味甘而微酸，具有補中益氣、益顏、健脾和胃的作用。

2.什麼人群適合食用櫻桃？

中醫認為春為肝之主，肝氣生髮易影響脾胃。故食用櫻桃，一定程度上可固脾胃之氣。因此脾胃虛弱者適宜食用，女性食用櫻桃可養顏。

3.食用櫻桃的禁忌

應當注意的是，因櫻桃屬火，素體陰虛者不宜食用。

三、枇杷作用巨大。

1.枇杷的作用功效：

枇杷性微涼，味甘酸。能潤肺止咳。具有潤肺、止咳、祛痰的功效。

2.最適合吃枇杷的人群：

很多人夏季一到便易引發咳嗽，咳嗽患者可以食用。痰多的人群易可通過吃枇杷祛痰。

儘管夏季吃水果能養生，但也不宜多吃，應當控制食用量，否則容易適得其反。另外，在選購時，應當選取新鮮、品質好的，避免因質量問題不僅達不到養生效果，反而危害健康。

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