懷孕後，准媽堅持做這6件事，會讓胎兒很快樂，寶寶更聰明

胎兒的生長發育，與孕媽的行為有著非常大的關係，如果是孕媽媽在生活中做一些讓胎兒快樂的事情那它的發育就非常的良好。

1散步

有的孕媽很愛運動，每天在吃過晚飯以後都會散步半小時左右，這樣有規律的散步，不僅可以促進身體的血液循環，還可以放鬆心情，消除緊張的情緒，而且胎兒在媽媽走路的時候，就會受到輕微的刺激，這種刺激就會讓他們感到非常的舒服愉快，而且孕媽在平時的時候也可以做一些，孕期的瑜伽，或者是游泳之類的運動，不僅對於媽的身體，對胎兒也是非常有好處的。

2良好睡眠

作息規律直接關係到胎兒的健康，胎兒也是有生物鐘的，如果孕媽的作息很不規律，經常的熬夜，這時胎兒也會受到很大的影響，如果在胎兒出生以後也會經常性的熬夜，而且脾氣往往會非常的暴躁，有愛哭愛鬧的性格，孩子常常作為父母的一面鏡子，所以只有於媽的孕期保持良好的睡眠規律，這樣才能使胎兒得到充分的休息才能發育良好。

3保持心情的愉快

由於孕早期正是胎兒以及神經發育的關鍵時期，如果這是孕媽處於，焦慮的情緒狀態，而且精神十分的緊張，容易使胎兒的面部，造成畸形，甚至流產的現象，所以孕期寶媽們應該保持愉快的心情，這樣胎兒也能夠感受到這種心情給他帶來的愉悅感，有利於刺激胎兒的生長發育，所以一定要在孕期保持心情的舒暢。

4經常和他聊天

三個月以後胎兒逐漸成型，在胎兒四個月的時候，孕媽就能感受到胎動了，這時胎兒的聽覺系統逐漸形成可是孕媽應該多多和胎兒的互動，經常和她聊聊天，或者是撫摸撫摸孕肚這樣一邊撫摸運動一邊和他聊天，這種熟悉的聲音就會讓他兒，在母體中感受到很大的安全感，潛意識的明白自己的媽媽非常愛自己，而且心情也會十分的愉快。

5經常性的聽音樂

胎教音樂對他仍然是十分重要的，在胎兒四個月的時候，聽覺逐漸的形成，這時就可以進行音樂胎教，如果寶媽帶播放音樂的時候胎動的頻率就會特別的頻繁，音樂盡量選擇舒緩優美的類型，盡量少選擇一些刺激性的音樂，也不要把耳機，或者是音箱直接放在孕肚上以免音量擴大，損傷胎兒的聽力。

6少食多餐

孕媽媽在孕期的時候，就要注意身體營養的攝入量，少吃多餐，不僅可以保證能量的收入而且還可以有效的控制體重，在吃食物的時候，要注意細嚼慢咽，衣服食物吃下去，咀嚼20下左右再慢慢吞下，這樣不僅有利於消化的吸收，而且還可以有效的控制體重。

廣大的孕媽一定要在平時在生活中，注意自己的身體變化，保持良好的作息規律，和良好的習慣這樣才有利於胎兒的生長，

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