這4個不良習慣，會加快女人皮膚衰老的速度，讓你老態盡顯！

歲月是不留情的，都說「歲月是把殺豬刀，刀刀催人老」，年輕的時候不管你是多漂亮的女性，終有一天還是會變老的，這是自然規律，也沒有任何人可以去改變的。但是生活中有的女人，才30歲，就出現了老態，皮膚蠟黃無光澤，而有的女人60歲了，皮膚看上去還像是二三十歲的少婦。所以說女人的衰老年齡是不一致的。為什麼呢？那是因為有的女人不注意生活習慣，不懂的保養，而有的女人從20多歲開始，就會及時給皮膚補充需要的物質，讓自己的皮膚保持年輕態。

這4個不良習慣，會加快女人皮膚衰老的速度，讓你老態盡顯！

1.卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

2.抽煙

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果女人抽煙，看上去就會比同齡人衰老10歲。

3.熬夜

愛熬夜，是現在大多數青年男女的共同陋習。晚上到了2點後不睡的，大有人在。其實對女性來說，熬夜是皮膚保健的大敵!因為睡眠不足的話，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力，皮膚會幹燥枯萎，缺乏彈性。

4.愛吃油炸食品

很多地方油炸的東西都是特別的不衛生的，很多油已經炸到發黑都捨不得換，還要繼續炸。這種油炸經放置久後會生成過氧脂質進入人體之後，會在對體內的酸系統以及維生素等產生極大的破壞，從而加速人體皮膚的衰老。

女性吃什麼抗衰老，常吃這些令你美容養顏抗衰老:

1.石榴

石榴裡面含有的鞣花酸可以減少細胞被環境污染，也能夠避免UV射線的危害，從而具有滋養保養，抗衰老的作用，而且據數據表現鞣花酸在防輻射功效比紅酒、綠茶還要厲害。因此想要美容抗衰老的電腦一族可以多吃石榴哦。

2.魚肉

欲對於女性來說是必不可少的食物。魚跟豆腐一樣都是蛋白質豐富的食物。女性能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

3.玉米

玉米含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘的作用。玉米還含有豐富的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效。所以說女人吃玉米是抗衰老的，抗衰老的，抗衰老的，一定要記住了哦！

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