孕期時孕吐好糟心！這4類水果准媽媽千萬別錯過，可能會有驚喜

原標題：孕期時孕吐好糟心！這4類水果准媽媽千萬別錯過，可能會有驚喜

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感受懷孕的喜悅，同時妊娠反應也開始上門找茬，讓人頭疼的就是孕吐。噁心嘔吐什麼都吃不下，甚至有點懷疑人生。准媽媽不妨試試這四種水果，堪稱對付孕吐的神器。

1、 檸檬

聞到檸檬的清香，整個人的精氣神就不一樣，心情也會變得舒暢許多。檸檬富含維生素c，對著媽媽的孕期護膚有幫助，同時有健脾的效果，增進准媽媽食慾。准媽媽吃自製檸檬汁，緩解孕吐的同時，可以補充維生素和礦物質。

2、 柚子

柚子有豐富的天然葉酸，葉酸對胎寶寶的生長發育也是很重要的，柚子的味道也比較清淡，也是緩解孕吐不錯的選擇。

三、楊梅

懷孕之後准媽媽的口味發生了變化，楊梅酸甜可口，符合準媽媽的口味。也為準媽媽補充鐵、膳食纖維以及各種纖維素。改善准媽媽的胃口，刺激食慾又能補充營養。

4、 蘋果

"水果之王"蘋果可以幫助准媽媽補充水分、維生素和礦物質，幫助媽媽調節體內的水和電解質的平衡，緩解孕早期的孕吐。孕吐著實讓人難受，准媽媽也要吃東西補充一下營養，滿足一下寶寶發育的需求，

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