懷孕期間，孕婦脾氣暴躁怎麼辦，可以試試這些方法喔！

很多女性懷孕後，莫名其妙的脾氣會變燥，疑神疑鬼。其實，孕婦脾氣暴躁，精神緊張是一方面，另外因為懷孕身體生理都發生變化，有時也不是完全能自己控制的。生產前難免會緊張，恐懼，但會把這些情緒帶到生活中，所以會事事不順心，等寶寶一生下來就會好的，一定要讓自己 心情愉快，否則對寶寶，和對下奶水都有影響，學會自己調節保持舒暢，家人也要多多的關愛才行。下面就來分享一些緩解暴躁的簡單方法，一起來看下吧!

1、老公要多關心老婆

作為準爸爸應該多關心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕鬆快樂的環境。

2、通過食物來調節情緒

比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放鬆心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

3、聽聽音樂

優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒，還可以當做是在給寶寶做胎教哦!當感覺到不適的時候，不妨先深呼一口氣，靜下心來聽聽音樂。

4、做自己喜歡的事情

人在做自己喜歡的事情的時候總是會特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個自己喜歡的戀人一樣。平常的你因為忙碌的生活工作可能沒時間去做自己喜歡的事情，那麼現在有時間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、學幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實美好多了呢?

5、保障合理的作息時間

現在的年輕人大多習慣於熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數人照樣熬夜。作為一個準媽媽為了肚中的小生命就應該改掉這些不好的生活習慣。不規則的生活作息，沒有質量的睡眠，不僅會影響孕婦的健康、情緒。還會影響到肚中的寶寶的發育情況，所以為了孩子盡量保障合理的作息時間。

6、做些孕婦保健操

沒事多做一些適當的孕婦保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什麼都順眼。這樣對寶寶的健康以及順產都是有好處的，對於產後身材恢復也是大有裨益的。

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