養顏又瘦身的利器，非它們莫屬！
中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。不過花茶的種類那麼多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。那麼女人喝什麼茶最好呢?
消脂山楂茶
飲用方法：
山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克，將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。
禁忌:
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
2.玫瑰花茶
飲用方法：
沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效：
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
禁忌:
1、體質較差的患者不適合服用，如果你經常感覺到身體疲倦，而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差，那麼最好不要服用玫瑰花，因為它不僅不能夠提高體質，反而會令體質越來越差。
2、便秘患者不適合服用，玫瑰具有一定的收斂作用，所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不僅不能夠緩解便秘，甚至還會導致便秘的問題更加的嚴重。
3、不適合每天服用，雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用，但是如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導致體內的氣血運行出現毛病。
4、如果說平時的月經量比較多，那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用，甚至在平時也要減少。因為如果這些時候服用玫瑰花茶，會導致月經量增加，甚至大出血。
3.桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：
每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效：
對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。
禁忌
1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
3、身體健康無虛症者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以
防「閉門留寇」。
4.蜂蜜紅茶
飲用方法：
早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。
功效：
有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。
禁忌
蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是也不要過量引用，其次空腹喝紅茶對身體也不好，而飯後立即飲用紅茶也對消化不好，增加腸胃負擔，如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。
5.桂花茶
飲用方法：
沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：
桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。
禁忌
胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
6.金銀花茶
飲用方法：
每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：
能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
禁忌
1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝。
金盞花茶
飲用方法：
在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮一下，口味會更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長保存1~2天，但超過3天以上，就不能再喝了。
功效：
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。
禁忌
1、進入哺乳期的女性朋友，如果攝入金盞菊花茶也會因為茶中的鞣酸而導致乳汁分泌減少的問題。
2、因為金盞菊花茶性質偏涼，所以也就不再適合搭配同樣涼性的食物(苦瓜、番茄、茭白、百合、蓮藕以及一些魚類等)一起食用。
3、孕婦以及一些體寒、貧血的人就不適宜喝金盞菊花茶了。很多茶飲當中含有一些咖啡鹼，這種物質就會增加孕婦心臟和腎臟的負擔，不利於胎兒的發育。
多味桃花茶
飲用方法：
每次取桃花5g，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克,加入300ml,用開水沖泡，蓋上蓋子10分鐘後飲用。
功效：
桃花茶其實是一味中藥，針對的是氣滯血瘀型的女性。這一類型的女性，因為久坐不動，血行不暢，通常會有幾個常見的癥狀，比如臉上長斑或者臉色黯淡，月經量少，容易便秘等。
禁忌
1、桃花有瀉的作用，適合實火引起的便秘問題。如果觀察到自己有便溏等癥狀切勿使用。
2、孕婦禁用。
瘦腰荷葉茶
飲用方法：
荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。用開水沖泡即可。
功效：
促進腸道蠕動，排出毒素，水利尿，健康消脂，富含茶瘦素，提升代謝。
禁忌
荷葉茶比較適合減肥人士，荷葉具有利水清脂的作用。需要注意的是對於一些脾胃虛弱、有胃潰瘍的人群不建議喝。一般人群也不建議常喝，茶性比較寒，經常喝可能會導致胃部不適，一周喝兩三次即可。
可見，荷葉茶的副作用容易產生在脾胃不好的人身上，而且這種茶飲也不能夠每天飲用。如果想有藉助減肥茶減肥的朋友，可以每天挑選不同的減肥茶，交替飲用，且應該注意茶的功效及副作用進行合理安排。希望大家都能夠飲出健康好身材。
編後語：
小編本不是一個愛喝茶的人，可是被朋友安利喝茶的好處後，也漸漸喜歡上喝茶，如此簡單的養生方式，值得你效仿哦~
※春天裡多吃這9鮮，消化好、血管好！必看~
※女性皮鬆、臉黃、暴躁、體虛，往往是體內濕氣大！
TAG:37度格調 |