不是我選擇了抑鬱是抑鬱選中了我

這是一群因善良 敏感 聰明而被選中的人

Part 1Reaction

「你們知道嗎 XXX得了抑鬱症」

「動不動就抑鬱症 現在誰沒點壓力 誰還沒點抑鬱」

「ta就是心裡承受能力太差」

「看ta平時那操心的樣子 不抑鬱才怪」

「唉 你說ta怎麼就不能想開點」

「抑鬱症可大可小啊」

......................

當你得知一個人患上了抑鬱症

（這其中包括 親戚 朋友 同事 同學 公眾人物 甚至是愛人）

你會作何反應

有以上幾種嗎

Part 2沒有出口的漩渦

據2015年不完全數據顯示 全球抑鬱症患者超過3億，平均每25個人裡面就可能 有一位抑鬱症患者，也就是說我們這一生至少會近距離接觸到一位患有抑鬱症

所以 對於這個必然出現在你生活里的個體 你又了解多少？

看到這裡 你可以選擇去Baidu但我在還是想給你一個通俗的描述

每個人都會經歷痛苦 悲傷 絕望，對多數人來說這個階段可以在短期內 通過種種手段得到消解

但對於抑鬱症患者來說 這些情緒就像一個漩渦 把他們深深地吸附在內 找不到出口

Part 3小故事

阿P

有一晚路遇劫匪 我把錢包手機緊緊地拽在手裡，死活不放，一心想著能被劫匪捅上一刀，隨即當場斃命

//假如他們是囚犯 那死亡可能就是他們越獄的那天//

2.小六

一次家庭聚會，我在和一個親戚聊天，父親在一邊玩手機，我對親戚講道 覺得很沒有意思啊 很多事都看不到意義，我爸聽到後 話趕話地說「那你 怎麼 不去 自殺呢 」

//說者無意聽者有心 他們和我們不一樣//

3.阿b

有一天她哭了 說「不管你會不會好起來 我都會陪著你 請你不要丟下我」 老實說，我的確嘗試過自殺，但最終失敗了，原因是 我在想到愛我的人時 停下了

//對愛人的留念並不是他們對生活的留戀//

4.H小姐

很喜歡一個女孩子，她很誘人，所以我選擇逃走，我害怕她會和那些人一樣被我嚇跑

//他們可能不是好的愛人//

Part 4Treat

除了陪伴和理解 我們還能做些什麼？

首先

1.別把不願意社交看做內向

2.別把沒有活力看作懶惰

3.別把情緒低落看作矯情、抗壓能力差

4.別在其尋求幫助的時候 覺得是無理取鬧

抑鬱症患者並不是想傳播負能量，當他們和你傾訴的時候多半是求救信號

另外

他們不需要這樣的「勸解」

多大點事？你想開點！

你怎麼能這麼多負能量，開心的！

別人怎麼沒事？怎麼就你這麼事兒多！

你有什麼可抑鬱的？你哪過得不好了？

你要是自殺了，對得起你的親人嗎？

......

你可以這樣做

耐心的傾聽

鼓勵Ta接受治療

最重要的 你要告訴Ta

你生病了難過是正常的

抑鬱症很普遍 這一切都不是你的錯

人真的會被看不見摸不著的情緒疾病奪取生命

所以

Ta really need U

DisableU 帶你以喪治喪

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