聽說長壽的人都吃過這三種蔬菜，看看有沒有你喜歡吃的呢？

說起紅薯葉子，在許多農村地區都是拿來餵豬的，但是這其實浪費了其中好大一部分營養物質，紅薯葉，又稱地瓜葉。在蔬菜界被譽為「蔬菜皇后」，長壽蔬菜及抗癌蔬菜，專家認為紅薯葉是高營養蔬菜的品種之一。其中含有大量人體所必需的營養物質，是微量元素比較多的蔬菜之一，非常適合做菜吃！

說起海帶大家都知道含有大量的碘元素，在早些年大脖子病流行的時候，海帶可謂是治病良方，海帶的確是一種營養價值很高的菜。是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，不僅可以養護甲狀腺，常食可令秀髮潤澤烏黑。是實在是人體所必需的一種食物來源，是對於人們很重要的一種東西，大家不要輕易錯過哦！

說起香菇的抗癌防癌能力，實在是比較厲害的了，醫學研究表明，香菇能防癌。因為營養豐富、味道鮮美，被稱為「菇中之王」。大家都知道香姑是一種很好的美味，在古代的時候，民間則常用來治治頭痛、頭暈。不僅如此還有很好的抗癌能力，可以很好地提升人體的免疫力，實在是非常好的一種養生食品！有機會吃到的話大家不要錯過哦！

大家了解到了嗎？

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