雞蛋跟它搭配,味香色美,營養高還養顏,女人越吃越白嫩
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05-03
好長時間都沒吃過絲瓜了,今天去菜市場買菜正好看到,就買了兩根回來,可不便宜,五塊錢一斤,而現在的空心菜我們這才賣2塊錢一斤。
絲瓜是素菜中我最愛吃的一種,口味清甜,營養價值極高,而絲瓜含有豐富的維生素B1跟維生素C,還能有效的防止皮膚老化和增白皮膚,養顏美容,還有的人把絲瓜的汁稱之為「美人水」。
剛好前天老鄉送來的土雞蛋還沒吃完,就拿來炒絲瓜吧,兩者搭配還是很美味的,土雞蛋的香配上絲瓜的甜,味道棒棒的。
這道菜的營養價值較高,做法簡單,常吃也不會變胖,喜歡的朋友可以試一下,下面開始製作......
【絲瓜炒雞蛋】
首先我們先把所需要的食材給準備好:
——————絲瓜,雞蛋,蔥,食鹽,花生油,料酒,耗油。
第一步、
絲瓜削皮洗凈切成塊,蔥切小段備用。
第二步、
準備一個乾淨的小碗,雞蛋打入碗里,攪拌成粘稠狀,再放少許鹽,料酒攪拌均勻。
第三步、
熱鍋,鍋燒乾後倒入油,油溫5成左右把雞蛋倒入鍋里快速炒至無液體狀後撈出備用(雞蛋不宜炒太老,剛剛脫去液體狀正好)。
第四步、
重新起鍋,鍋里在放入少許油,喜歡吃蒜香味的可以放點蒜頭,然後把絲瓜倒入鍋里炒熟。
第五步、
絲瓜炒熟後我們再把炒好的雞蛋倒入鍋里,翻炒均勻後放入少許的耗油調味,再把蔥花丟入鍋中炒勻後即可出鍋。
這道菜,既好吃又下飯,老婆小孩都特別愛吃。
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