12條護膚建議，輕鬆擁有好皮膚，讓你受益一生

作為女人，在任何時候都得要善待自己，因為你只有在變美的時候，別人才更有可能的注意你，幸運女神降臨的幾率也會大很多，下面這些習慣，不僅能夠讓你輕鬆的擁有讓人羨慕的皮膚，還能讓自己受益一生！

13個日常護膚小習慣 生活中應該如何護膚

1、做好清潔

每天早晚，需要注意肌膚的清潔。晚上卸妝後再清潔，可以讓肌膚更好的呼吸。一覺醒來後，即使感覺油光不多，也需要洗臉。經過一晚上的呼吸與排毒，臉上並沒有看到的那樣乾淨，你可以選擇更溫和的潔面乳避免過度清潔，乳狀洗面奶可以做到這一點，並增強肌膚的保濕度。

2、堅持無糖生活

或者說，起碼要少吃糖。多餘的糖分會和體內蛋白質發生化學反應，加速皮膚老化。

3、一杯酸奶

女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，女人應每天保證一杯酸奶。

4、每天泡一次腳

晚上泡腳可以起到健身安神的效果。泡腳可以選擇早上或者晚上，晚上泡腳可以促進睡眠，提高睡眠質量。

5、一杯醋

女人還是要有點「醋意」。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用。

6、不吃垃圾食品

日常生活中，包括薯片和各種辣味十足的零食，吃辣吃油多了容易長痘痘且容易長胖。

7、一袋茶葉

如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，茶能消除腸道脂肪。特別是想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑。

8、隔離一定要擦

不管是在家裡上網娛樂還是辦公電腦前，一定要記住擦隔離，擦完後一定要記得卸妝！

9、一個簡單的面膜

晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是清除沉積在面部的髒東西，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，晚間皮膚才能得到修復。

10、早晚兩杯白開水

女人要漂亮首先要做的是，早晚各一杯白開水。早上一杯清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上一杯保證一夜之後，血液不會因缺水而黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

11、做美顏按摩

起床前或睡覺前，右手按腹部，手心對著肚臍，左手疊放在右手上，先順時針方向輕柔50次，再逆時針方向輕柔50次，可以幫助腸道蠕動、拍毒養顏。

12、多吃海帶

一些海物品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，並富含多種礦物質與營養成分。食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達到美容養顏的功效。

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