睡眠對於孩子來說，是非常重要的事，多少媽媽因為孩子睡不好覺苦惱。好的睡眠可以促進兒童的生長發育、智力發育、思維敏捷、精神狀態等各個因素，對於小寶寶來說，睡眠更是個難題，不僅需要媽媽哄睡，有時候由於外界的干擾，也容易造成孩子睡不實，總醒。

寶寶不好好睡覺，原來是媽媽的錯

鄰居小寶媽媽，兒子已經八個月了，最近夜裡總是哭鬧，晚上睡睡覺動一下就哭，一宿下來要醒個十多次，簡直給小寶媽媽弄的快崩潰了，究竟什麼原因呢，我隨口說了一句是不是孩子哪裡不舒服，你給孩子好好檢查一下。

第二天小寶寶媽媽告訴我，給孩子新買的睡衣穿了一個星期，本以為睡袍可以穿著舒服，誰知下面是緊口的，寶寶睡覺穿著，腿一動就不舒服就醒，換了一件以前穿過的衣服就睡的踏實了，唉，原來就是一件睡衣惹的禍。

那麼影響孩子睡眠得因素有哪些呢，我們平時對於孩子夜裡睡不好應該從哪些方面考慮呢？

這四件事，影響寶寶睡覺

　　1.寶寶應穿了不舒服的睡衣

寶寶的睡衣一定要選擇純棉寬鬆舒適的睡衣，如果穿著不舒服或者領口袖口過於緊，都容易使寶寶身上不舒服，睡眠質量不好，容易醒，由於小寶寶不會說話，所以不舒服就會哭。睡衣也要經常換洗，由於孩子的新陳代謝比較旺盛，睡覺的時候很容易出汗，給寶寶穿乾淨舒適的衣服，寶寶也會特別舒服的。

　　2.空氣環境的冷熱和乾濕

卧室一般在22度左右，比較適合小寶寶睡眠，濕度保持在45%-70%之間，室內過於冷孩子容易被凍醒，太熱也容易醒，屋裡太干，孩子睡覺呼吸更容易渴，這些客觀環境不適宜也導致孩子夜裡經常醒。

　　3.寶寶缺鈣容易醒

有些小寶寶在六個月以後，容易缺鈣，缺鈣有一種常見的表現是睡覺睡不踏實、易醒，寶寶只要一翻身，動一下就會醒，表情特別不情願，可以儘快去醫院檢測微量元素，如果缺鈣應儘快補鈣，而且從寶寶滿月到兩周歲要每天給孩子補充維生素d3，促進體內鈣的合成。

　　4.白天玩的過於興奮或者受到驚嚇

不少寶寶由於白天玩的太過於興奮開心，大腦處於興奮狀態，晚上睡覺了大腦也得不到休息，所以容易哭鬧。有些寶寶由於白天磕碰被嚇到，或者被大人訓斥，夜裡也會睡不好。

孩子擁有一個好的睡眠非常重要，不僅影響到寶寶的生長發育，看護人也跟著白天沒有精神。但是對於不會說話的小寶寶只會哭鬧，所以我們要細心觀察，看看寶寶有沒有照顧的妥當，有沒有哪裡不舒服，通過以上幾點來分析孩子睡眠不好的原因，讓寶寶擁有一個好睡眠好身體。

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