子童健康：苦瓜雖然好，但是這三類人千萬不要吃，不然要被送去洗胃了！

在中國的中醫來看，苦瓜味甘苦性寒，它本身是具有益氣壯陽、滋肝養血、清熱解毒、清心明目、止痢、潤肺、補脾胃這樣一些非常好的功效。但是苦瓜也不是所有人都能吃的，第一種是缺鈣的人，因為苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣，平常吃苦瓜時需要先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，這樣才更有利於身體吸收食物中的鈣質。但對於缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜。

第二種是低血壓、低血糖的人不適合吃苦瓜，因為苦瓜可以降血糖、清火，但是它對心臟健康極其不友好，而心臟是供血的器官，全身血液都要由心臟來循環，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜，另外血糖血壓正常的人也不要過量無度的吃苦瓜。

第三種是脾胃虛寒者，脾胃虛寒就是以往我們說的濕氣重造成的後果。而苦瓜是屬於涼性的食物，如果您平日時常有大便溏稀、小便清長、面色恍白，怕冷等情況的話，那麼就證明你的身體有可能陽氣不足，在這種情況下，最好不吃苦瓜或少吃苦瓜。

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