蝦仁和它搭配是一絕，夏天多吃清新降火

天氣漸熱，很多人都發現自己食慾大不如前了，飯吃不了幾口，就連平日里喜愛的菜也難以下咽。其實這是因為天氣原因，高溫使身體血液流向體表，消化系統供血減少，消化吸收能力變差，食慾也自然下降了。這樣也會造成人體處於營養缺乏的狀態，如此惡性循環，食慾更加不振，還會產生四肢無力的感覺。為了打破這個惡性循環，就要多在飲食上下功夫了。

今天給大家推薦一道美食，芒果炒蝦仁，別看芒果這個水果和蝦仁這種海鮮看似風馬牛不相及，但是搭配起來炒菜，它兩可是絕配，芒果香甜，蝦仁清甜，而且這道菜富含維生素和礦物質，做法上少油少鹽，簡單方便，五分鐘就能端上桌，女人多吃，能夠去脂減肥，輕鬆告別小肚子。

芒果蝦仁

食材：芒果、蝦仁、秋葵、鹽、食用油。

做法：

1、芒果切丁，秋葵切圈，蝦仁洗凈。這幾個菜顏色搭配起來好看，給人以視覺刺激，容易勾起食慾。

2、蝦仁用鹽和胡椒粉腌製片刻。

3、鍋內放少量食用油，可以使用味道更為淡一點的玉米油，這樣不膩也不會搶了食材本身的味道。

4、油熱後加入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色時放入秋葵。

5、最後加上切好的芒果丁翻炒幾下就可以起鍋了。

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