痛風不痛不用治？怎樣降低尿酸？

當然也有一些人發現了尿酸高根本不當回事兒，該吃吃該喝喝，那麼問題來了：尿酸高了該如何是好呢？關於高尿酸血症、關於痛風的真相，保證這些都是你第一次聽說。天天都在談論痛風，但其實你並不了解這個病，讓我們來揭開它的真面目。

其實，因人而異!總體來說，通常對於伴有痛風石的患者，血尿酸應嚴格控制在300umol/L以下，才能保證痛風石的緩慢溶解;對於沒有痛風石的患者，血尿酸也應控制在360umol/L以下，以避免痛風性關節炎的反覆發作。而對於沒任何癥狀或者高危因素的患者，一旦尿酸超過540μmol/L時應即刻使用降尿酸治療。

高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物的過多攝入是導致通風的重要因素之一，所以選擇低嘌呤飲食對於痛風病人的健康是非常重要的。通常人體膳食中嘌呤攝入量為每日600-1000mg，痛風急性期的患者，需要控制嘌呤在150mg/d以內。

有膳食調查發現，痛風患者普遍存在飲食結構不合理，能量攝入過高，尤其是高蛋白高脂肪食物攝入過多。因此，即使病情尚未發展到痛風狀態，但已經出現血尿酸值偏高，此時為預防痛風發作，必須改變不合理的膳食結構。

高尿酸和痛風患者如果堅持良好的飲食習慣，可以最大程度上保證各類營養素攝入齊全，降低各類慢性疾病的發生風險。食療方法也是建立中醫的基礎上，一般對人體副作用較小，建議患者堅持長期服用。

一、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

二、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

三、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕

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