痛風疼得無法走路!只需3個止痛方,快速緩解
現代人的生活條件越來越好,餐餐大魚大肉,導致尿酸高痛風的人也越來越多。痛風發作迅速,並且持續時間長,疼痛劇烈,往往折磨的患者生不如死。
痛風發作,醫生一般都建議吃秋水仙鹼和其他類等鎮定止痛藥,服用時間久了,對腎臟的危害極大。腎臟不好,尿酸的排泄功能變差,尿酸升高,痛風又會反覆。如此惡性循環,對患者身心危害極大。那麼今天我教大家一些外用止痛方,效果還是不錯的。
三個有效的外用止痛方
1.冷敷患處
痛風發作時,可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20~30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意,千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎症反應、水腫加重,更加疼痛。
2.抬高下肢
痛風發作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況,因此可利用水往低處走的原理,抬高下肢減輕水腫緩解疼痛,比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。
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3、推拿穴位
推拿有幫助我們身體的舒經活絡,提高人體的新陳代謝,降低血尿酸的幫助。
需要按揉肺俞、胃俞、腎俞;和揉按氣海、手三里;拿捏內關、外關;以及按揉足三里、三陰交等穴。以上穴位按順序推拿,每個穴位推拿20-30次,早、晚各做一遍,每次約30分鐘。
不想痛風反覆,需內外結合慢慢調養
1.多吃鹼性食物
眾所周知,痛風患者是由於體內尿酸過高,形成尿酸鹽,堆積在關節等組織或器官內,引起組織損傷。
食用鹼性食物可降低尿酸,這是因為鹼性食物都能起到中和作用,以降低血液中的尿酸濃度。帢馬谷是一種以新疆產的高鹼性食材,在《本草綱目》,《大藥典》中都有詳細記載。
將其搭配42種鹼性食材製作成姬松茸帢馬谷粉。長期服用,可以緩解尿酸高痛風。具體做法如下:
取帢馬谷200g、黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱、黑米、玉米、麥胚、木糖醇、鷹嘴豆、黑豆、紅豆、綠豆、白扁豆、豌豆、馬鈴薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麥、核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴頭菇、灰樹花、木耳、銀耳、香菇、海帶芽、山藥、紫薯、紅棗、枸杞、桑葚、菊花、胡蘿蔔、蘋果、南瓜粉、芡實、麥苗、羅漢果各15克;
將上述食材洗凈烘乾,放入破壁機打磨成粉;
每次取30g左右的粉,再加入95度以上沸水燜泡2分鐘後攪拌均勻即可飲用。
嫌麻煩也可以找相同配方的姬松茸帢馬谷粉來泡,可代餐食用。
中醫認為,補氣血的關鍵就是健脾胃,帢馬谷粉配方中的食材等皆有健脾利胃、養陰潤肺,清心安神之功效。部分食材還有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。
2.多飲水
痛風患者應該多喝水。每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
3.嚴格忌酒和嘌呤高的食物
※420高尿酸日,痛風和降尿酸治療藥物知多少?
※體內尿酸不排除容易變痛風的情況,吃什麼最有效?
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