為什麼喝酒之後能有這種好處？原來只要注意這幾點就好

為什麼喝酒之後能有這種好處？原來只要注意這幾點就好

現代人長時間過量喝酒、濃茶和咖啡，熬夜等都有可能誘發或加重慢性胃炎，合理的休息和飲食才是預防生病的前提，慢性胃炎更應該要注意的事項。

進食應該注意的事項

少吃多餐：慢性胃炎患者一定要規律進食少食多餐，暴飲暴食會加重胃部負擔。三餐要規律，而且不得過飽。

細嚼慢咽：細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

注意飲食衛生：吃潔凈食物，盡量在家吃飯，杜絕外界微生物對胃粘的侵害。食用的食物一定要新鮮，不宜存放過久。

精細飲食：不要吃粗糙刺激胃粘膜的食物，進食較精細易消化、富有營養的食物。

清淡飲食：少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。吃清淡少油的膳食，既易於消化吸收，又利於胃病康復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！