高齡孕婦備孕期間需要注意的七件事情，對此你知道多少呢

很多人都知道懷孕的人一定要注意好年齡，因為孕婦如果年齡太小不僅自己會影響自己的身體健康，還會影響腹中寶寶將來的健康；但是如果孕婦年齡過大對孕婦自己身體來說可是一個很大負擔，而且孕婦在懷孕期間由於自己年齡的關係，身體中的營養元素可能會出現一些不足，那麼對於腹中寶寶的發育來說不可謂不是一個令人擔憂的問題，所以高齡孕婦在備孕的時候，一些注意事項和檢查是必不可少的，不僅僅是為了自己在孕期能夠有個好身體，更是為了腹中寶寶將來有個健康的身體，所以高齡孕婦孕前注意好是一個很重要的事情

今天小編就給大家說一說，孕婦在備孕期間到底需要注意些什麼問題，需要怎麼保護自己和腹中的寶寶：

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態。

孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導致流產

2.補充葉酸

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助於預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。懷孕前及懷孕後前三個月要到醫院開葉酸，要「斯利安」這個牌子最好。到處都有賣的，要是不放心可以去他們的官方網站上買。10塊左右一盒，一盒可以吃1個月。一天一粒，連吃三個月，這個是防止胎兒畸型的.

葉酸是維生素的一種，大部分存在於綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等，導致許多女性葉酸攝入不足。因此，女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。

3.改掉不良的生活習慣

濃茶咖啡中的咖啡因，香煙裡面的尼古丁，還有酒里的酒精成分，這些東西有致癌致畸作用，隨時有可能隨血液進入到胎兒，導致胎兒先天性畸形，嚴重影響到胎兒的健康成長。

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4.飲食注意

①不要大補

食療是廣東人十分注重的生活方式，針對於備孕的男女，一些大醫院也有專門的備孕葯膳可供推薦，以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群，可以先進行一段時間的調整體質，達到更好的備孕狀態。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人蔘、當歸等，除非是體質偏弱的人群。

②吃得清淡

少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。

正常飲食主要是我們平時常吃的食物，不包括一些貓肉、鼠肉、蛇肉等。孕期除了正常飲食以外，還要注意要從多方面來攝取營養，以滿足寶寶日益增加的營養需要。孕婦還可以補充一些鈣片、蛋白質粉和孕婦奶粉。孕婦飲食應保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如幸辣食品要盡量控制食用。孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發育。

5.運動

高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。

高齡孕婦是更需要運動的。因為高齡孕婦新陳代謝的能力比較弱，需要適量運動來加速新陳代謝和血液循環。而且，適量運動不僅可以讓你的骨盆更放鬆，順產的可能性比較大，而且還有利於你的身心健康。

最好選擇一些不要太過激烈的運動，特別是對於平常沒有運動習慣的人來說，避免因為激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更合適。女性還可以適當多做一些難度小點的瑜伽動作，增強身體柔韌度。

6、更多關注血糖、血壓等指標

高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。

7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備

高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

雖說高齡孕婦在孕期需要注意很多事情，但是孕婦還是還要保持一顆積極樂觀向上的心態才好，因為只有孕婦有個好的心情，那麼很多疾病也許就會遠離孕婦，那麼那時候高齡孕婦就不需要太擔心自己和腹中寶寶了。

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