這3種食物雖好，但不能讓寶寶多吃，寶媽知道越早越好

文秘籍君

現在生活條件好了寶媽為了讓寶寶長身體給寶寶補充營養，會選擇一些營養價值高的食材來給寶寶做飯。真是可憐天下父母心，但是有些食物的作用是具有雙面性的。為了讓寶寶能夠健康的成長寶媽必須對寶寶的食品嚴格把控，寶媽要幫助寶寶選擇吃好的而不是好吃的。以下這4種食物雖然好卻不能讓寶寶多吃，否則吃多了會影響寶寶身體健康的成長。

1、蛋類

一般蛋類都含有很多蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質和微量元素。適量的食用會對寶寶的生長發育有很大的幫助，但如果食用過量會給寶寶的腸胃造成很大的負擔，會引起寶寶的消化功能紊亂。寶寶1歲以前最好只讓寶寶吃蛋黃，避免食用蛋清。

2、大豆類

大豆類食品的營養成分特別豐富，蛋白質的含量也比較高。因此有些寶媽們為了讓寶寶長身體，每天都會給寶寶吃豆製品。豆製品雖然好但是也不能多吃，過量的實用大豆類不但不能幫助寶寶長身體，反而還會影響寶寶身體健康。在寶寶還沒有滿1歲的時候，最好不讓寶寶吃大豆類食物。

3、菠菜

菠菜中含有大量的、鐵、鈣、鎂、維生素A和維生素C等許多對人體有益的微量元素。適量的食用菠菜，可以促進寶寶生長發育和增強寶寶抵抗力。但是，菠菜里含有大量的草酸，攝入過多會影響寶寶對鈣的吸收，還會引起寶寶腹瀉。在給寶寶食用菠菜的時候可以先在開水裡煮一下，這樣可以除掉菠菜中部分草酸避免影響寶寶對鈣的吸收。

寶媽們還知道哪些食物對寶寶身體有好處，但是不能多吃，快來給大家分享一下吧。

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